最近時間過得可真快 ， 秋天的溫度好比一瞬間 ， 進入冬天一樣 ， 最高溫度也就只有幾度而已 。 霜降還沒有到來 ， 冷空氣就已經在早上中的孩子瑟瑟發抖 ， 連上學騎車都有點困難 。 想要讓孩子的身體更健康 ， 不僅要為孩子們多穿衣服保暖 ， 還要給孩子多吃一些有營養 ， 高蛋白的菜 ， 才可以有效的增強孩子的體質 ， 不生病 ， 不怕冷 。 下面給媽媽們推薦幾種給對孩子們特別有營養的菜吧！
今天介紹的這道菜就是茄汁蝦仁 ， 不僅營養美味 ， 鮮香美味 ， 酸甜爽滑 ， 而且孩子見了口水直流 ， 吃了還想吃!

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大蝦是生活中許多人都非常愛吃的食物 ， 不僅美味而且含有豐富的營養物質 ， 孩子吃大蝦能有效提升免疫力 ， 改善體虛多病的體質 ， 身體素質變得更強 。 大蝦中含有豐富的蛋白質以及鈣質 ， 孩子吃了能有效促進骨骼和大腦發育 ， 幫助長高 ， 變得更加聰敏 。

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大蝦中含有豐富的鎂元素 ， 這種物質對人的心臟健康非常有利 ， 能有效預防常見的心腦血管疾病 ， 較少血液中過多的膽固醇 ， 有效預防動脈硬化 ， 高血壓以及心肌梗死的發生 。 對于神經衰弱以及植物神經功能紊亂諸癥都一定的治療作用 ， 有利健康 。

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番茄是生活中常吃的蔬菜 ， 它含有大量的番茄紅素 ， 這種物質可以有效預防乳腺癌 ， 肺癌以及子宮內膜癌的發生 ， 對結腸癌也有一定的抑制作用 。 女性常吃番茄還能有效延緩衰老 ， 因為其中的番茄紅素是很強的抗氧化劑 ， 可以有效清除人體自由基 ， 抵抗癌癥和皮膚衰老的發生 。

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【天氣陰冷孩子早操都不想跑，多吃鮮香菜，酸甜爽口更開胃】十月溫度越來越低 ， 想要好身體就要吃得好 ， 人是鐵飯是鋼 ， 一頓不吃餓得慌 ， 只要吃得好 ， 孩子上學有精神 ， 學習就會變好！

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