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孩子熬夜一晚上額頭爆痘，多吃清爽菜，美容養顏，皮膚光滑潔白

明天就是霜降啦！時間快的讓人都沒準備好 ， 霜降前溫度一直保持在個位數的溫度 ， 每天都是8度左右 ， 低溫讓孩子們的羽絨服都開始穿起來了 ， 早上上學孩子們也要注意保暖 。 俗話說得好 ， 霜降節氣是個需要滋補的節氣 ， 家長們可以給孩子們安排一些滋補菜了 ， 孩子們愛吃的大蝦和牛肉都可以在秋冬時節吃起來 ， 增強我們的體質 ， 霜降來臨的時候再冷也不怕！
今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁 ， 孩子吃了健腦益智明目 ， 媽媽吃了減肥瘦身 ， 一起來看看吧!
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【孩子熬夜一晚上額頭爆痘，多吃清爽菜，美容養顏，皮膚光滑潔白】山藥是生活中常吃是食物 ， 它含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等等 ， 有助于消化吸收 。 山藥中含有大量的皂甙、黏液質 ， 有潤滑 ， 滋潤的功效 ， 可以起到非常好的潤肺止咳 ， 益肺氣 ， 養肺陰 ， 治療肺虛 ， 痰多等病癥 ， 有利健康 。
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玉米中含有豐富的營養 ， 孩子可以經常吃 ， 能有效刺激大腦細胞 ， 增強記憶力 ， 提高新陳代謝 ， 調整神經系統的功能 。 而且經常吃玉米對眼睛是非常好的 ， 有效預防視力下降 ， 并且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質 ， 有很強的抗氧化作用 ， 有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力 。
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女性如果想要減肥瘦身 ， 常吃玉米是非常不錯的選擇 ， 吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低 ， 吃多了也不怕長胖 ， 反而有利減肥瘦身 。 女性常吃玉米還可以使皮膚變得更加光滑 ， 抑制 ， 延緩皺紋的產生 ， 使女性更顯年輕漂亮 。
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每天真的太冷了 ， 孩子們很期待有太陽出現的一天 ， 在如此冷的天氣下 ， 我們要多喝一些暖身暖胃的滋補湯 ， 讓我們的身體在這個秋冬時節更健康！