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對于正常的人而言，我們雙手的溫度應該是差不多的，這是血流通暢的一種表現。但是如果發現自己的左右手有文章，甚至手指還有點僵硬，拿不住東西，就要注意了。其實這是血管閉塞所致，甚至左手在提重物后會出現視線模糊、暈眩等異常。防腦溢血，養血管，做好四個一：每天一點α-亞麻酸

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食物來源：野蘇子油、麻條籽油等植物油。α-亞麻酸說我們人體必需的一種脂肪酸，并且必須從食物中獲取，人體是自身無法合成的，并且目前造成我們患上心腦血管疾病的原因中脂肪酸不平衡是一個重要的誘因。我們日常的飲食習慣，大部分人的α-亞麻酸都是缺乏的。

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對于血壓而言，α-亞麻酸可降低內皮素進一步影響高血壓患者的血管內皮舒張功能，對于高血壓也有一定的防治作用。并且補充α-亞麻酸，還可以起到降低血脂，緩解動脈粥樣硬化，對于心梗，腦梗等疾病都有重要的預防作用，要長期的補充。保持一份好心情

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生氣是極其的傷害身體的，在生氣的時候大腦思維會突破常規活動，形成對大腦中樞的惡劣刺激，會引發突然性的腦溢血。因此平時要注意控制自己的情緒，尤其是高血壓的患者，一定要注意。經常生氣，會增加發生腦溢血的可能性。養成一個好習慣

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戒煙限酒，研究表明，長期吸煙的人，患上腦梗死的風險會比別人增加兩倍，因為在吸煙的時候，血管的內膜會收到損傷。一旦血管發生劇烈的受損，血管就容易破裂，引發腦溢血。過量飲酒，酒精可刺激大腦神經，增加心臟負擔，使血壓升高，加速腦梗死的發生。尤其是，中老年男性，一定控制煙酒的攝入，避免疾病發生。常做一組小動作：1、搖頭

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搖頭的過程，可以減少脂質等在頸部血管的沉積，防止形成血栓，此動作可以降低中風發生的幾率。2、伸伸懶腰

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伸懶腰的時候，可以讓全身的肌肉活動起來，還可以將淤積的血液趕回心臟，加速全身的血液循環。

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