對于皮膚看起來干燥的人 ， 除了機體水資源不足 ， 還說明機體朽邁加快 。 按照正常的飲水量 ， 即（2016版）《中國居民膳食指南》的建議 ， 逐日應飲用1500~1700ml的水 。
除此以外 ， 還感覺皮膚干燥 ， 要從其他方式調整 ， 如平淡飲食、闊別重口味食品、適量運動等 ， 有一定的效果 。
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