現如今，“養生大軍們”正浩浩蕩蕩地穩步前進著。無論是煲湯不忘加黃芪的老年人，泡水離不開枸杞的中年人，還是或認真養生、或“朋克養生”的年輕人，都用身體力行著養生這件事~既然聊養生，有個話題不得不提，那就是——防癌。說實話，想防癌，首先弄清楚癌細胞的偏好，比如它最愛你吃什么，或最愛你做什么，這樣才能在生活中做到及時規避。至于癌細胞的偏好，小編總結了7個字，了解一下？煙：不止煙草，還有......吸煙產生的煙霧，成分異常復雜，有4000多種化合物。其中至少有69種已知的致癌物，如尼古丁、苯并芘、多環芳烴、亞硝胺等。無論主動吸煙還是被動吸煙，這些有毒化合物都可吸附形成顆粒，被人們深吸入肺，甚至直接進入肺泡，通過血流對全身造成危害。研究證明，吸煙可誘發肺癌、喉癌、口腔癌、食管癌、胰腺癌等。注意：除直接吸煙外，二手煙、三手煙，以及吸附在家居用品上的煙味（如地毯、窗簾等），都會對人體產生或大或小的傷害。

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其實，除了煙草，廚房里的高溫油煙中，也含有一些致突變物和致癌物，如苯并芘、丁二烯、苯酚等。有數據表明，除去抽油煙機吸掉的油煙，其余油煙散發的有毒油煙量是一根香煙的1000倍。以上提到的兩種煙，都和多種癌癥（尤其是肺癌）息息相關，那么癌細胞怎能不偏愛它呢？酒：傷肝傷全身，是肝癌的幫兇酒精對人體的傷害，想必無人不知吧？一般來說，喝酒傷身是多方面的，當然其對肝臟的傷害最為致命。酒精及其代謝產物乙醛，對肝細胞有直接傷害作用。當酒精達到一定濃度，肝臟會變性壞死，可導致脂肪的代謝發生障礙，即脂肪在肝臟中沉積。

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即使是海量、沒喝醉，酒精對肝臟的傷害也依然存在。在臨床上，因長期過量飲酒所引發的“酒精性肝病”案例并不少見。當酒精肝出現時，說明肝細胞壞死已經發生。等到了纖維化階段，就是不可逆轉的傷害。若再出現肝硬化，那肝癌就虎視眈眈了。特別要注意的是：在我國，肝炎病毒感染是肝癌發生的最主要原因。而酒精，在其中起到“幫兇”作用。如果你患有乙肝，還愛喝酒，那么癌細胞不盯你盯誰？咸：除了鹽，3類食物也要警惕生活中口味偏重的人，多喜歡高鹽飲食?？扇绻L期食用此類食物，高鹽的高滲性會破壞胃黏膜，進而導致慢性胃炎。若是反復刺激不加節制，長此以往，容易誘發胃癌。

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說到高鹽飲食，除了食鹽，還包括一些高鹽分調味品、腌制食品以及加工食品。高鹽分調味品自不用說。至于腌制食品，如咸菜、腌菜、泡菜、咸魚等，鹽分及亞硝酸鹽含量都偏高。而加工食品，尤其是肉制品，如香腸、臘肉、培根、火腿等，一般都含有亞硝酸鈉。亞硝酸鹽本身不致癌。但當它與肉類蛋白質反應后，會生成亞硝基化合物，這是一種致癌物質。撐：“癌中之王”盯上你說到“撐”，多半和暴飲暴食有關。

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無論是暴飲還是暴食，都會刺激胰液和膽汁大量分泌；另外，胰液內蛋白質含量增高，易沉淀，會阻塞胰液出口。這樣會導致胰液排出不暢，膽汁、十二指腸液反流入胰臟，從而使胰腺被自身所分泌的消化酶消化，引發急性胰腺炎。當胰腺長期處在胰腺炎狀態，很容易發生癌變。胰腺癌惡性程度極高，有“癌王”之稱，一旦確診為中晚期，死亡率很高。胖：和11種常見癌有關說到胖，咱來扒一扒這些令人煩擾的“脂肪組織”。脂肪組織可將女性體內的雄甾烯二酮轉化為雌酮，久而久之，可使乳腺癌、卵巢癌等的發病率升高。另外，肥胖者，尤其“腹型肥胖”的人，不但容易因體內胰島素功能下降，而患糖尿病，還易導致某些性激素代謝異常，從而使腸癌、胰腺癌等相關癌癥的發病率增加。

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