冬季，吃它最暖身體了，多備一點可以吃一整個冬天，別錯過我想向大家介紹這種食物。 我想自己做。 我買的黑芝麻有很強的特性。 另外，有些黑芝麻的性子不強。 當它們沒有完全浸濕時，它們很難分開，所以漂浮在上面，洗干凈后再做，

文章插圖
食之補腎補腦，補中益氣等作用，黑芝麻對肝臟和腎臟有補充營養的效果，是能長壽的絕品，把這兩種食材混在一起在冬天吃的話，不僅能促進大腦的活動，身體也很結實，還有漆黑明亮的頭發等效果，我家一年做一次五斤，

文章插圖
步驟1、準備生核桃和黑芝麻。

文章插圖
2.把黑芝麻放進大一點的盆里加水，浮上干燥的芝麻撈起使用也可以，然后洗干凈再去水分。

文章插圖
3.放進大一點的容器里，用筷子把水切干，芝麻不要往下滴水。

文章插圖
4.將核桃仁放入烤箱，從上往下烤180度，13分鐘后用烤箱冷卻，剛烤好的時候不脆，冷卻后脆脆。

文章插圖
5.將芝麻分成兩次放入鍋中翻炒，洗過的芝麻是水大的，炒的時間要長一些，用中小火一直攪拌，炒到芝麻用手指簡單搗碎，香味出來后馬上把鍋拿出來。

文章插圖
6.從鍋里出來后，請放到大容器里，用筷子切好，多放進去，如果熱量不分散就不會燒焦。

文章插圖
7.冷卻后用機器粉。

文章插圖
8.先把凍好的核桃仁放入保鮮膜中，用搟面杖輕輕敲碎，放入平底鍋后，用重的東西敲打均勻的顆粒。

文章插圖
之后和黑芝麻粉混合就完成了，放在干凈的玻璃瓶里常溫密封保存就可以了，可以直接吃，我們家每天早上都混在五谷豆漿里，味道很濃很好吃。香兒菜告示牌。1、芝麻山核桃的味道根據自己的口味，我家喜歡原來的味道，喜歡甜味的人可以加入冰糖粉和砂糖來吃甜的味道。2、炒芝麻的時候請不要停，特別是水分干燥后，一直不停地炒，這樣加熱的話不會均勻燒焦。

• 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 代謝|運動代謝圖譜揭示何時運動最好
• 絲瓜|常吃絲瓜對身體好，但絲瓜不能與一物同吃，愛吃的人得忌口了！
• 肝細胞|想長壽先養肝，多吃三種蔬菜，養肝護肝，滋補身體，臉色更紅潤
• 預防腫瘤|夜里溫度下降孩子睡不好，多吃營養菜，補虛暖胃，提高抵抗力
• 蘋果|冬季最應該吃的水果，蘋果和梨都不如它，4元1斤，多給老人孩子吃
• 孩子春節最愛“黃金菜”，補充營養，增強免疫力，身體更健康！
• 虎年到來努力工作，多吃3種平安果，寓意身體安康