再次提醒:脂肪肝可以逆轉,也可以癌變,關鍵在于做好3件事( 二 ) _健康小知識

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2、適度運動
除了膳食均衡之外，運動也不能落下。定期進行鍛煉，對于促進體內的新陳代謝有益，能夠降低胰島素水平。建議定期進行中等強度的有氧運動，累計鍛煉時間應該在150分鐘以上，像游泳、快走、跳繩、打球、跳舞等都是不錯的選擇，而且要養成一定的運動習慣，長期堅持下去。
3、定期復查
最好定期進行復查，聽取醫生的建議來積極治療，畢竟脂肪肝在早期如果積極治療控制，是完全可以逆轉的。但如果日常生活中的調整無法得到良好效果，就要需要專業的幫助了，最好及時咨詢醫生積極配合藥物治療。

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脂肪肝雖然比較常見，但一定要引起重視，畢竟大部分的脂肪肝患者都屬于是單純性脂肪肝，積極治療的話是可以逆轉的。但如果放任發展，就可能進行性發展，甚至發生癌變。想要避免脂肪肝癌變，建議要在平常均衡飲食，適當運動，還要做好定期的復查。
參考資料：
[1]《脂肪肝常見知識解答：瘦人也會得脂肪肝嗎？》.中國社區醫師雜志.2022-08-29
[2]《從脂肪肝到肝硬化、肝癌有多遠？還要警惕哪些健康問題？《柳葉刀》詳述自然病史》.醫學新視點.2021-04-28
【再次提醒:脂肪肝可以逆轉,也可以癌變,關鍵在于做好3件事】[3]《得了脂肪肝怎么辦？做好這三步，一起逆轉脂肪肝！》.公共衛生與預防醫學.2022-05-22