醫生|“傷肝”大戶被揪出，不是煙酒，醫生直言：不想引癌“找上門”，趁早丟肝臟|肝功能

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俗話說，肝不好，百病生。其實也不算夸張，肝不好確實會引起其它器官出現病變。現在的不只是老年人，甚至是年輕人，肝臟都或多或少有一些問題。如若長時間不管的話，很有可能會造成嚴重的肝病，甚至是肝癌，到時候后悔就晚了。

案例：
張女士，在現在的公司工作了4年時間，一直不溫不火，前段時間為了升職，接連一周左右都在加班做計劃書。
然而，最近張女士總感覺自己的身體狀況很不好，精神也不集中，怕是有什么萬一，便趁著周末去醫院檢查。前前后后，經過一系列檢查之后，卻被查出來肝部受損嚴重。
突如其來的打擊，讓張女士頓時懵了。向醫生了解之后，得知患癌的主要原因與日常飲食脫不了干系。

“傷肝”大戶被揪出，不是煙酒，醫生直言：不想肝病上門，建議少吃
● 油膩食物
油炸類食物，香味誘人，是很多人的最愛。但是這種食物中含有大量的脂肪，脂肪雖然能夠給人提供能量，但是過多過量，會慢慢堆積在肝臟內難以消化，隨著就會增加肝臟放負擔，影響肝功能。
● 腐爛的生姜
好的生姜可以幫助調味，但是腐爛的生姜卻不建議食用，會對健康造成很大的安全隱患。腐爛的生姜中含有黃樟素，這種有毒物質進入人體之后，會加重肝臟的解毒排毒負擔，損傷肝細胞。

除此之外，這2個不良習慣，也對肝不友好
1、熬夜
晚上11點至凌晨2點之間，是養肝血的最好時間，這時候肝臟開始排出身體中毒素。如果還在熬夜的話，就會阻礙肝細胞的排毒工作，肝功能也因此受損，久而久之就會發展為肝癌。
并且有相關研究表示，朝九晚五，早睡早起的人患癌的風險會比熬夜的人降低四分之一左右。

2、經常憋尿
排尿也是排毒的一種方式，很多人喜歡晚睡，但是晚睡時卻不喜歡起來上廁所，即使有尿意，也會刻意忍著，尿液中含有一定的毒素，如果不及時排出的話，很容易會被身體重新吸收和利用，加重肝臟的負擔，導致肝臟受損。

每天多做2件事，長期堅持，肝會感激你
【醫生|“傷肝”大戶被揪出，不是煙酒，醫生直言：不想引癌“找上門”，趁早丟】一、補充養肝物質

二、多按養肝穴
太沖穴是重要的穴道之一，儲存著肝經元氣，每天多按按，能夠很好的促進肝臟健康，肝功能正常。
參考文獻：
胡路. 肝病飲食營養治療的原則. 《醫藥導報》， 2020