▲疲憊、乏力 ， 體力下降得比較快；
▲胸悶、頭暈、呼吸困難；
▲晚上睡覺小腿頻繁抽筋；
▲受到輕微的碰撞或者摔倒后出現骨折；
【骨質疏松|“偷鈣大戶”或已公布，煙酒并未上榜，想要骨骼健壯如“?！?，盡量少吃】▲老人駝背 ， 腰背彎曲 ， 無法直起腰 。

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