時間飛逝 ， 昨天的霜降已經結束啦！隨著秋季最后一個節氣的結束 ， 冬季已經離我們不遠啦 ， 每天的氣溫持續在下降 ， 昨日還是20度的暖和天氣 ， 今天又下降到了個位數 ， 已經開始過冬了！孩子們的秋衣秋褲已經穿起來了嗎？十月的天氣隨著節氣的變化忽冷忽熱 ， 孩子們一定要注意保暖 ， 不要生病了！媽媽趕緊把孩子壓箱底的羽絨服都拿出來吧 ， 還要做一些滋補身體的菜品 ， 補中益氣 ， 讓孩子過個暖和的冬天吧！

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今天介紹的這道菜是蒜苗炒肉 ， 美味營養色澤艷麗 ， 孩子看到就想吃 ， 還能有效暖身暖胃 ， 長高益智身體棒!
豬瘦肉中含有豐富的蛋白質其中大多數是優質蛋白 ， 提供人體所必需的氨基酸 ， 幫助孩子身體發育的更快 ， 長得更高 。 豬瘦肉中含有大量的鐵元素 ， 能有效幫助孩子補血養生 ， 預防缺鐵性貧血的出現 。 豬肉中還含有豐富的維生素B1 ， 和維生素B2 ， 維生素B2能有效參與脂肪合成 ， 幫助孩子抗寒 ， 防病 ， 對于口腔潰瘍、口唇炎、舌炎都有很好的防治作用 。

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蒜苗中含有豐富的辣素 ， 這種物質具有很強的消炎殺菌作用 ， 殺菌能力可達到青霉素的1/10 ， 可以有效提升孩子的抵抗力預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病等 。 蒜苗還能有效降低血脂 ， 幫助預防冠心病和動脈硬化 ， 阻止人體中血栓的形成 。
蒜苗對于肝臟的保護作用也非常不錯 ， 可以誘導肝細胞毒酶的活性 ， 有效阻斷亞硝酸胺致癌物質的合成 ， 對癌癥起到一定的預防作用 。 蒜苗中還含有許多微量元素 ， 還能幫助孩子大腦和神經發育 ， 使孩子更加聰明 ， 活潑 。

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【深秋換季是孩子感冒的多發期，多吃家常菜，增強體質預防感冒】秋季的腳步正在匆匆離去 ， 雖然還沒有正式進入冬季 ， 可是氣溫已經沒什么兩樣了 ， 孩子平時除了要吃媽媽準備的滋補菜 ， 還別忘了鍛煉身體哦！

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