建議平時多時令的蔬菜和水果 ， 像維生素很粗纖維含量多的西藍花、苦瓜、西紅柿、冬瓜、芹菜、菠菜等 ， 有助于疏通血管 。
參考文獻：
心腦血管疾病在臨床治療中致殘率和致死率的誘因 ， 張從 ， 2006-10-9；
【腦?！暗湼辈恢皇菬熅?醫生苦勸:2種“水”再喝,小心血管堵死】腦梗疾病發作前人體癥狀反應 ， 劉一鳴 ， 2019-12-12；

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