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養生|表面上是養生達人，實際頭禿眼凸，這些養生女星狀態還不如普通人( 三 )

運動養生孫儷陶虹


她自稱二十多年不吃肉 ， 但網友也扒出了她之前在節目中吃蝦的視頻 ， 因此她的這個倡議最后被網友認定為初衷是為了推廣植物肉 。

不過 ， 生活中的她確實是十分注重養生的 ， 那些養生單品一度到了網友看到就搖頭擺手的地步 。
去年她透露她現在是完完全全的素食主義者 ， 不光不吃肉 ， 隔三差五還要辟谷 。 所謂辟谷 ， 又稱卻谷、去谷等 ， 源自方仙家養生中的“不食五谷” ， 即不吃五谷雜糧 ， 而以藥食等其他之物充腹 ， 或在一定時間內斷食 ， 是古人常用的一種養生方式 。
通過她的分享可以看出 ， 她經常一辟谷就是一周 。

今年八月份 ， 她分享過自己斷食后的狀態 ， 她說一斷就感覺太棒了 ， 越斷眼睛越亮 ， 顏值也恢復如初 ， 連下頜線都出來了 。

她曾在采訪中說自己一直以來的飲食都非常清淡 ， 每天吃蔬菜沙拉 ， 然后五個蛋白 ， 其他情況下有饑餓感靠大量喝水 。
有時候也會燉藥膳補氣補血什么的 。

另外 ， 她有一個非常重要的清理腸胃的法寶——蔬果露 。
此前她在小視頻平臺分享過她的早飯 ， 就是一杯簡單的蔬果露 。 她把一把綠色的油麥菜、一塊黃色的太空椒、四分之一塊紅色的蘋果 ， 以及為了保證熱量的六根香蕉一股腦兒地放進了榨汁機 ， 然后加入亞麻籽、奇亞籽、黑胡椒、姜黃粉、肉桂粉等輔料 。
最后做出來的就是一瓶綠綠的、濃稠的蔬果露 ， 看起來像是黑暗料理一般 。

翻看她的X音分享可見她是在吃和運動上同時下功夫的 ， 不是在喝奇奇怪怪的蔬果露就是在做運動 。

她是真真切切在身體力行地推廣吃素這件事情 。
但這么養狀態就一定好嗎？也未必 ， 平時她拍視頻加了上了妝倒也看不出來什么不妥 ， 一旦素顏就暴露了眼角下垂 ， 氣色不好等毛病 ， 還有美顏濾鏡都遮不住的憔悴 。

她運動的時候抬起手隨意扎了一下頭發 ， 可見她的發際線也挺高 ， 頭頂的發量也比較稀疏 。
所以即使她嘴上說吃素很養生 ， 但脫發、氣色差等中年女人常常遇到的問題她也一個不少 。

三、小陶虹
跟張靜初一樣推廣素食主義 ， 宣揚吃肉有罪論還有小陶虹 。
曾經的小陶虹因為《春光燦爛豬八戒》《空鏡子》等劇成為無數人的童年女神 ， 她淡出熒幕多年后復出拍攝的《小歡喜》等劇也用演技征服了觀眾 。
但近幾年她一系列操作頻繁敗壞觀眾緣 ， 比如跟張庭一起搞CX ， 比如推廣吃素 ， 一邊割韭菜 ， 一邊喊著不殺生的口號一邊皮草加身 。

在養生方面 ， 陶虹摸索出了一套自己的獨門秘方 ， 在采訪中被記者問起時可以對此侃侃而談 。
她說在戲外她比較熱衷于探索生命和內心世界 ， 為此結交了很多老師一直在上課、學習 ， 之前就有人拍到過她跟張靜初一起辟谷修禪 ， 非常虔誠的樣子 。

在吃的方面 ， 她不吃冰冷的 ， 基本上都吃有機蔬菜 ， 而且不會過量飲食 。
她曾表示自己會把這一些養生心得傳遞給女兒 ， 讓她早早開始調養 ， 因為自己的上一代對這方面沒有研究 ， 讓她年輕的時候根本沒有注重這一塊 ， 她希望她的女兒能早點重視起來 。

陶虹對針灸的了解比較深入 ， 在《哈哈哈哈哈》綜藝節目中她的手臂受傷 ， 她直接拿出隨身攜帶的銀針給自己扎針 ， 看得鄧超連連夸贊她是一個狠人 。
后來鄧超身體突感不適時她還給鄧超也扎了一針 ， 鄧超見她手藝不錯 ， 叫鹿晗、陳赫等人也來給姐一個面子 ， 嘗試一番 。