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養生|表面上是養生達人，實際頭禿眼凸，這些養生女星狀態還不如普通人( 四 )

運動養生孫儷陶虹



可是再厲害的養生 ， 上了年紀照樣沒辦法保證青春永駐 ， 近年來她多次被拍出素顏憔悴照 ， 臉色蠟黃 ， 眼袋橫生 ， 加上她本身就是內陷的眼窩 ， 上了年紀之后顯得更凹更顯老了 。

哪怕是在影視劇中有妝容加持 ， 也比普通的同齡女人好不了多少 。

同樣是大明星 ， 同樣是50歲 ， 同樣是孩子的媽 ， 跟她同歲的陳慧琳沒有大談特談養生之道 ， 沒有鼓吹全民吃素 ， 狀態卻比她好了N倍 。
【養生|表面上是養生達人，實際頭禿眼凸，這些養生女星狀態還不如普通人】
正面教材：
我們提到了上面這些反面教材并不是說養生沒有用 ， 只是什么事情都是過猶不及 。
像張鈞甯、曾黎這些女明星 ， 雖然不像孫儷等人一樣是行走的養生專家 ， 卻也很注重吃和養 ， 并且她們在保養這一方面取得了很好的效果 。
張鈞甯非常愛運動 ， 常年跑步 ， 做瑜伽 ， 在健身房運動 ， 看她的微博分享不是在做運動就是在去做運動的路上 ， 所以她雖然瘦 ， 但是是很健康的瘦 ， 有肌肉線條 。

她對刮痧養生很有研究 ， 知道怎么健體、通經絡 ， 知道刮哪個穴位有什么益處 ， 她出門包包里隨身攜帶的必然有穴位書、刮痧板和小瓶的精油 ， 到了酒店之后她會放在床頭 ， 晚上睡覺前不管有多累她都會給自己刮腳底板 。
她說：腳上有千千萬萬個穴道 ， 都是對我們身體很好的 。 她透露自己不喜歡吃感冒藥 ， 會研究中醫、經絡、穴位來預防感冒等小疾病 。

在《向往的生活》里 ， 何老師感冒了 ， 她自告奮勇地拿出隨身攜帶的艾灸幫何老師做針灸 。
做的過程中她還表示感冒了的話按肺經會特別酸 ， 說話間她一按何老師尖叫連連 ， 證明確實很酸 。
這樣看來她確實對經脈有過深入的了解 。

在吃的方面張鈞甯偏愛紅豆茯苓蓮子湯、桃膠皂角米等 ， 可以美白祛濕去水腫 ， 讓皮膚水嫩 。
她不排斥喝咖啡、奶茶等 ， 但也愛喝黑糖姜片茶、花椒茶之類的 。

全方位的調養加上運動 ， 讓她確實比同齡人要顯得年輕 ， 82年出生的她今年已經40歲了 ， 看起來不過是三十出頭的樣子 ， 整個人清清爽爽的 ， 一副元氣滿滿的樣子 。

被譽為中戲兩百年才出一個的美人曾黎也一直很注重養生 ， 去年她在《辣媽學院》節目中透露自己吃素16年了 。
現在她的親朋好友 ， 包括她的家人到她家來都不能吃葷 ， 她說哪怕是“鍋邊素”她也不能吃 ， 吃完會拉肚子 ， 因為自己多年的吃素生涯已經讓腸道大換血了 。

她平時的飲食比較精細 ， 新鮮的瓜果蔬菜、豆制品、蘑菇之類是她的最愛 ， 另外她還會吃茶樹花精粉之類的東西 ， 喝茶也是一個雷打不動的習慣 。
在皮膚保養方面她也找到了一套很適合自己的方式 ， 每天晚上瓶瓶罐罐的一大堆 ， 步驟繁復 ， 一般人光是看看都覺得累 。
但堅持下來的效果是很好的 ， 現在已經46歲的她狀態還很好 ， 之前她在視頻里表演卸妝 ， 卸完后素顏跟上妝區別不大 。

她直播時被問到為什么都不會變老 ， 她回答是吃素多年+喝茶+心態好 。
這樣看來她的養生就比較得宜 ， 出來的效果也很明顯 。

總體來說 ， 養生雖好 ， 但也不能過度 。
不然表面上是個理論一套一套 ， 過得也精致無比的養生達人 ， 但實際上一點也沒有體現出“養”出來的優勢 ， 有的甚至禿頭眼凸 ， 連起碼的健康狀態都不見了 。