輕斷食
輕斷食是當下一種非常受歡迎的瘦身方式 ， 就是每周5天正常飲食 ， 兩天減少飲食 ， 在這兩天中 ， 進食量是平常的1/4 ， 可以讓你的身體恢復到最自然的狀態 ， 以達到瘦身的目的 。
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輕斷食帶來的好處遠不止于瘦身減肥 ， 同時還有保護大腦 ， 抗衰老；控制糖尿病 ， 降血糖；排毒 ， 凈化臟器；提高免疫功能；預防癌癥；改善情緒 ， 抗抑郁和延年益壽等功能 。
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