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醫生：血脂高的人，平時應該盡量遠離這4種食物，快來了解一下

健康知識養生常識

導語：對于現在的中老年人來說 ， 血管出現問題就可能嚴重會影響到自己的生命健康 。 特別是近年來 ， 患高血脂的人群越來越多 ， 血脂高還能得到及時控制的話 ， 就不會影響到大家的生命安全 ， 但是如果不把它放在心上的話 ， 可能就會造成很大的麻煩 。
醫生：血脂高的人，平時應該盡量遠離這4種食物，快來了解一下
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醫生提醒：血脂高的人 ， 平時應該盡量遠離這4種食物 ， 快來了解一下
1、橘子
橘子的口感很好 ， 它當中所含有的維生素C含量也非常的高 ， 適量吃橘子還可以幫助我們潤肺止咳 ， 多有益處 。 但是還在吃降脂藥的人群就盡量不要去吃 ， 因為橘子里的活性成分可以抑制降脂藥的藥效 ， 會造成血脂高的人吃了降脂藥物也不見療效 ， 使得血脂高居不下 。
醫生：血脂高的人，平時應該盡量遠離這4種食物，快來了解一下
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2、榴蓮
榴蓮作為水果 ， 有的人不愛吃 ， 有的人卻對它愛不釋手 。 雖然榴蓮的營養價值非常的高 ， 它可以幫助我們補血益氣 ， 但是過量吃榴蓮就會導致人的營養過剩 ， 還會導致女性朋友的經血過多 ， 不利于穩定血脂 。
醫生：血脂高的人，平時應該盡量遠離這4種食物，快來了解一下
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3、葡萄
葡萄中含有豐富的維生素和花青素 ， 有美容養顏的功效 ， 但是葡萄中的糖分含量太高了 ， 過量吃葡萄會導致人的血糖上升 ， 從而引起血脂的上升 。
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4、西瓜
西瓜水分多 ， 口感也非常的脆甜 ， 但是同時它所含有的糖量是非常驚人的 ， 血脂高的人非常不建議食用 。
醫生：血脂高的人，平時應該盡量遠離這4種食物，快來了解一下
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血脂高的人 ， 想要控制自己的血脂穩定 ， 醫生教你做到這3件事
【醫生：血脂高的人，平時應該盡量遠離這4種食物，快來了解一下】（1）起床慢
晨起的時候 ， 我們的血脂和血壓正處于峰值 ， 這個時候如果起床過猛的話 ， 就會產生頭暈眼花 ， 相信很多讀者都有這樣的情況 。 所以每當早上醒來的時候 ， 建議要在床上先活動一下 ， 然后在慢慢的起床穿衣服 ， 這樣能夠可以給血液一個緩沖的機會 ， 從而有效穩定血脂、血糖 。
醫生：血脂高的人，平時應該盡量遠離這4種食物，快來了解一下
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（2）戒煙戒酒
血脂高的人一定要戒煙戒酒 ， 因為香煙中的尼古丁和酒中的酒精都會刺激我們的血管壁 ， 影響到我們血液的通暢 ， 從而不利于穩定血脂和血壓 。
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（3）常喝蒲公英苦丁茶
想要自己的血脂變平穩 ， 一定要保證血液的通暢 ， 多喝水可以促進我們的血液循環 ， 當然要是在喝水的時候再加上蒲公英、苦丁、羅漢果、金銀花、百合、薄荷等藥材 ， 效果會更加明顯 。 在醫典《本草綱目》中 ， 曾記載過這樣一個千金不易的小食方 ， 把蒲公英、羅漢果、甘草、苦丁、茉莉花、薄荷、百合、玫瑰茄、苦瓜、金銀花、大麥等 ， 按照一定的比例搭配飲用 ， 有利于維持血糖平衡 ， 降低血脂 ， 所謂藥食同源無非如此 。
蒲公英：具有豐富的維生素和礦物質 ， 有強化肝臟的作用 ， 可以降低膽固醇 ， 味甘 ， 微苦 ， 還有著清熱解毒、利尿等功效 。
苦丁：具有清熱解毒、祛風濕、活血的功效 ， 對于風濕痹痛、骨關節疼痛也有著很好的治療效果 。
薄荷：具有發汗解熱、清熱止疼、解毒透疹、理氣和清涼止癢等功效 ， 可用來治療風熱感冒 。
甘草：具有補中益氣 ， 緩急止痛 ， 化痰止咳等功效 ， 可以調和藥性 ， 還可以起到補益心氣的作用 。