身上三處不疼，恭喜，糖尿病還沒有，若你占一個，這3菜盡量少吃不得不說一件事，現在糖尿病人數越來越多，除了糖尿病本身具有遺傳性以外，更多的糖尿病患者在生活中沒有把預防工作做到位。一些生活中的不良習慣造成了血糖在體內慢慢積聚，這才使得糖尿病有了可趁之機，所以對于糖尿病患者而言，一旦身體出現癥狀時，就要小心了，及時去醫院檢查一番。

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肖蒙（化名），今年25歲，是一家公司的行政專員，最近為了籌劃公司的團建活動，經常加班，平時還要去多方溝通，飲食上更是湊合著吃。不過就在這樣的關鍵時刻，肖蒙在一次到公司之后，同事看到她都嚇了一跳，她的皮膚出現了問題，當時她也沒在意，這不同事一提醒，趕緊去醫院檢查一下，結果顯示前驅型糖尿病，就是血糖偏高，但是還沒有到糖尿病的那種癥狀?？赡芎芏嗳硕加羞@樣的問題，本來身體有這樣的一些表現，但是并不注意，久而久之，血糖就高了，等到糖尿病到來的那一天，后悔都晚了！

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一、如果你的身體這3個地方不疼，那說明糖尿病離你還很遠，恭喜（一）：胸部疼痛可能很多人在生氣之后感覺胸悶氣短，這是正?，F象，但是對于經常性的感覺胸部陣陣疼痛，這個時候就要考慮是不是血糖升高導致的。血糖升高導致血液在血管中流速降低，很容易堵塞血管，造成各種心腦血管疾病的發生，所以平時出現這樣的問題時，要重視一下了。（二）：腹部疼痛如果你感覺到你的身體出現了腹部疼痛，排出正常情況的疼痛以外，就要去查看是不是血糖引起的。尤其是一些糖尿病患者通常自己亂用藥物，很容易造成腹部疼痛的出現。（三）：四肢麻木、疼痛當平時干重活或者提重物的時候，通常會出現胳膊或者腿部有疼痛的感覺，稍微休息一下，就會好很多，其實這是正常的情況。不過當你的四肢長期出現麻木、疼痛的感覺時，這就要重視一下是不是血糖升高，血管出現堵塞的問題了。因為血糖升高之后，很容易導致神經病變，尤其是周圍神經出現病變之后，很容易造成患者出現麻木、疼痛的感覺，這種感覺就像是很多螞蟻在你身上爬、咬一樣，所以要重視起來。

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一旦你感覺身體有這三處疼痛，一定記得早查血糖。不過還是希望你一個都沒有，遠離糖尿病的危害。二、不幸的是，當你占了其中一條時，以下3種食物，能少吃就盡量少吃，對于控制血糖還是很有幫助的。（一）咸菜咸菜為了保持它的脆感，遠離各種微生物的侵擾，所以會放入大量的鹽進行腌制，此時對于血糖高的人來說，盡量還是不要去吃咸菜為好。大量的鹽不僅會升高血壓，造成各種心腦疾病的發生，還會造成血糖升高，誘發糖尿的出現。（二）炸土豆炸土豆是很多人喜歡吃的零食之一，不管哪個年齡段的人都喜歡吃，但是要明白的一件事是，血糖高的人不要吃。一方面是土豆中含有的淀粉含量很高，吃進去之后，碳酸化合物會直接轉化為糖；另外一方面是油炸過的，綜合起來，很容易造成血糖波動。（三）高糖水果水果是很多人喜歡吃的，尤其是很多人喜歡制作水果沙拉，但是你不知道的是一些水果含有糖分很多，一旦不注意，血糖高的人吃了，很可能造成血糖升高，甚至失控。所以在日常生活中遠離高糖水果，適當的吃一些含糖量低的水果。

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