尤其適合失眠、體虛多汗的更年期女性。如果不屬于肝血虛的失眠者，用這個方法不但沒有效果，還有可能適得其反。
中醫治療失眠需要辨證論治，是否屬于肝血虛，不要自己隨意判斷，最好到專業中醫師處就診后再服用該方。
養生推薦：酸棗仁豬心湯
材料：酸棗仁、柏子仁各12克，圓肉10克，豬心1個。
做法：豬心洗凈血污，剖開，把柏子仁、酸棗仁、圓肉放入豬心中，用沙鍋加水500毫升（約2碗水），適量燉至熟即可食用。
營養點評：這道湯具有心安神、益智健脾的作用，是調理身心的好湯水。

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