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睡眠|ω-3脂肪酸好在哪兒？吃那些食物能補充？( 二 )

膽囊蔬菜睡眠飲食


另有研究發現 ， 在應用含表阿霉素的化療方案對乳腺癌患者進行治療時 ， 在標準治療基礎上加用ω-3魚油可減輕表阿霉素所誘導的心肌損害 。
建議大家盡量從食物中獲取ω-3多不飽和脂肪酸 ， 而在服用ω-3多不飽和脂肪酸營養補充劑之前 ， 請先咨詢相關的臨床營養科醫生 ， 看看自己是否有必要服用以及應該如何服用 。
為了更好地防治疾病發生 ， 從現在開始 ， 女性朋友們可以有意識地讓富含ω-3多不飽和脂肪酸的食物（植物種子及深海魚等）經常出現在你的餐桌上喲~~
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【睡眠|ω-3脂肪酸好在哪兒？吃那些食物能補充？】[12
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