4、堅持鍛煉
體育鍛煉可以促進血液循環 ， 加快血液的流速 ， 預防高血脂的危害發生 。
既然降低血脂可以減少心血管疾病事件的發生風險 ， 那么血脂是不是降得越低越好？
四、血脂要不要降得越低越好？
血脂的高低通過膽固醇表現出來 ， 人體的膽固醇應該維持在平衡的狀態 ， 因為它是機體不可缺少的營養素 ， 可以保持血管彈性 ， 還可以合成激素、膽汁和維生素D ， 幫助維持機體的正常代謝和運轉 。
如果血脂降得過低 ， 可能會造成：
1、腦出血
一項涉及大約96000名成年唐山居民的9年跟蹤隨訪實驗表明 ， 壞膽固醇水平在50-69mg/dL的人發生腦出血的風險要比70-99mg/dL的人高65% 。 那些壞膽固醇水平＜50mg/dL的人 ， 腦出血風險更是上升了169% 。
2、癌癥
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院王衛慶教授團隊對我國來自13個省份的13.8萬名人員進行了為期3.8年的跟蹤研究 ， 發現膽固醇過低會增加癌癥風險 ， 低密度脂蛋白水平＜100mg/dL的人患胰腺癌和肝癌的風險要比其他人高1.97倍和2.59倍 。


文章圖片

3、抑郁
如果血清膽固醇過低 ， 那么腦細胞膜上的膽固醇也會相應減少 ， 造成腦細胞上依附于脂類的5-羥色胺受體減少 ， 增加抑郁癥的發生風險 。
4、老年癡呆
膽固醇是大腦組織的重要組成部分 ， 可維持大腦的正常功能和神經細胞的生長 ， 如果膽固醇過低 ， 大腦就會受傷 ， 更容易出現老年癡呆癥狀 。
近年來 ， 心血管疾病的發病率和死亡率一直居高不下 ， 這與血脂的控制不當有很大關系 。 如今 ， 醫學界正在為降血脂孜孜不倦地研究新藥 ， 我們要對此有信心 。 在日常的生活中 ， 我們也要從飲食和運動方面為降血脂做些努力 ， 并且長久堅持下去 。
參考資料：
[1]《博鰲特許醫療政策保障新藥落地 ， 諾華siRNA療法Inclisiran在中國完成首針注射》華夏時報.2021.07.03
[2]《膽固醇越低越好？當心中風、患癌風險翻倍！四招保持平衡水平 ， 更健康》中國醫藥報.2020.07.06
【降低|“血脂疫苗”已正式啟用，一年打2次血脂降一半，普通人用得起嗎】[3]《我國1/3成年人血脂異常》人民網.2019.08.15
未經作者允許授權 ， 禁止轉載

• 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 穆罕默德|伊朗首次通報“奧密克戎”感染者死亡病例
• 魯南制藥集團|菏澤醫學?？茖W?！棒斈现扑幃a業學院”揭牌
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功
• 羊肉|羊肉到底是“致癌殺手”還是“營養佳品”呢？世衛組織揭曉答案
• 心腦血管|大荔中醫醫院脾胃肺病科“妙手回春”受到患者的稱贊
• 心血管疾病|這個病還是“夫妻病”，你知道嗎？