別看這個菜“其貌不揚” ， 多吃它減肥又養顏 ， 看著就口水直流 。 談起節食減肥 ， 很多人腦海里立馬閃出一個詞 ， 反彈 ， 好像節食就是為了反彈而準備的一樣 。 節食影響身體代謝這是肯定的 ， 但究竟是不是弊大于利這個不好說 。 很多女生都以為要減肥成功就得少吃甚至是絕食 ， 而且還得揮汗如雨地運動 。 其實 ， 減肥不用這么辛苦 。 吃對了食物 ， 照樣能瘦下來 ， 今天小編要給大家分享的這個減肥菜顏值非常的低 ， 用其貌不揚形容它一點都不為過 ， 它就是“藕尖” 。

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藕尖這個東西一般都是在南方種植的 ， 會比較多一點 。 和蓮藕一樣都是種在大大的荷塘里面 ， 連葉蓋著它 ， 你基本上就看不到 。 夏天吃這個菜最好了減肥還養顏 。 因為天氣熱 ， 現在大家都不知道要吃什么東西 ， 到了菜市場 ， 更是不知道要買哪些東西回去吃 ， 前兩天逛菜市場的時候偶然發現這個藕尖 ， 才忽然想起來很長時間沒做了 ， 于是就買了一點回家去 。 接下來就給大家分享下藕尖的做法 。

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做藕尖之前 ， 首先要準備這幾樣菜：藕尖 ， 泡椒 ， 干辣椒和青椒 ， 把它們同時放在沸水中焯幾下然后撈出 。 放在水中備用 。 第二步 ， 起油鍋鍋中倒入少許的油 ， 油燒熱之后將蔥姜末等放入鍋中爆出香味 。 然后將焯好水的食材 ， 給倒入鍋中翻炒 ， 炒出汁水之后 ， 再加入鹽 ， 雞精 ， 白糖和白醋進行調味 。 大家要記得臨起鍋之前 ， 再加點料酒來增加酒香味 ， 然后用少許的水淀粉勾芡 ， 即可出鍋裝盤 。 這樣子做出來的藕尖 ， 又脆又爽 。

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藕尖和蓮藕其實都是一個家族的 ， 功效也差不多 ， 含有豐富的蛋白質和維生素 ， 礦物質等等 ， 多吃可以滋潤脾胃 ， 也可以美容減脂 ， 自古以來就有“男吃韭、女吃藕”這種說法 。 想要減肥的小仙女們 ， 一定不能錯過吃藕尖的季節 ， 比吃亂七八糟的減肥藥靠譜多了 。 藕尖中含有大量的粗纖維 ， 我們多吃藕尖的時候能夠有效的促進腸胃蠕動的同時 ， 能夠排出身體多余的一些毒素及廢棄物 ， 從而達到減肥的效果 ， 清脆可口 ， 特別適合夏天吃 。 如果你不知道夏季減肥藥吃什么 ， 不如就嘗試下這道菜吧！
【別看這個菜“其貌不揚”|別看這個菜“其貌不揚”，多吃它減肥又養顏，看著就口水直流】來源：夙鏵凌

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