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天氣涼了|感冒后少做這兩件事，別給身體“添倒忙”！

天氣涼了 ， 身邊感冒的人多了起來 。
天氣涼了|感冒后少做這兩件事，別給身體“添倒忙”！
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感冒“速愈”小技巧
感冒從初發到痊愈都有一個過程 。
但很多人感冒后為了好得快 ， 就隨意加藥 ， 殊不知這樣不僅起不到治療的作用 ， 還可能造成一些副作用 。
如何正確對待感冒 ， 應該做到以下幾點 。
1
要多喝水
多喝水可以促進藥物排泄 ， 也可促進人體的新陳代謝 。 建議生病期間每次喝水300毫升 ， 一天的飲水量保持在2000毫升左右為宜 。
2
必要時才服藥
感冒是一種自限性疾病 ， 并非所有情況都要吃藥 。
小朋友：孩子生病后要避免外出 ， 根據病情酌情用藥 ， 如果感冒三天后出現了發熱 ， 體溫逐漸升高 ， 咳嗽劇烈 ， 咳黃痰 ， 建議及時到醫院就診 。
年輕人：感冒后出現怕冷、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、輕微嗓子疼的癥狀 ， 可以自己在家適當休息或者用一點藥食同源的小方子即可 。
老年人：尤其有既往疾病的 ， 包括像冠心病、腦血管疾病、慢性支氣管炎、慢阻肺等的病人 ， 應及時到醫院就醫 。
特殊人群：孕婦和哺乳期婦女感冒時 ， 應在醫生指導下對癥治療 。
3
別胡亂“捂汗”
捂汗并不適合于所有感冒 ， 只是對初期的風寒感冒有一定的效果 ， 風寒感冒的表現就是怕冷、不出汗、發熱輕、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳痰清稀色白等 。
不過 ， 汗出得多了也會適得其反 ， 使得抵抗力降低 ， 加重病情 。
最好就是注意空氣流通 ， 適當多喝白開水 。
4
別迷信輸液
感冒輸液不一定好得快 。
因為 ， 輸液主要作用是緩解或減輕感冒的疼痛感 ， 讓患者身體保持足夠的水分 ， 有體力對抗感冒病毒 。
過分依賴輸液 ， 不僅不能縮短病程 ， 反而存在過敏反應以及靜脈炎等風險 。
此外 ， 大家在口服藥時也要注意不可過量服用、不多藥并服 。
因為 ， 很多藥物中往往都含有同一種成分 ， 幾種一起吃就容易超標 ， 可能會造成肝損傷 。
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感冒食療方
1
風寒感冒
常見癥狀是發熱、無汗、頭疼、四肢酸疼、鼻塞流清涕等 。
香菜蔥白湯：香菜15克 ， 蔥白15根 ， 生姜9克 。 將香菜、蔥白、生姜洗凈、切碎放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘 ， 去渣取汁飲服即可 。 每日2次 ， 連服2～3日 。
2
風熱感冒
多是便秘兩天后 ， 開始喉嚨痛 ， 然后出現感冒癥狀 。 常見癥狀是喉嚨疼 ， 有膿涕 ， 發熱、口渴 ， 便秘 。
薄荷粥：鮮薄荷30克（干的10克） ， 粳米60克 ， 冰糖少許 。 水煎薄荷5分鐘 ， 去渣取汁 ， 用粳米熬粥 ， 再加入薄荷汁稍煮一會兒 ， 加入冰糖調化 。
3
氣虛感冒
老年人或體質素弱人容易患此種感冒 ， 或感冒后纏綿不愈 。 通常是發熱不高 ， 但反復發作 ， 怕風怕冷 ， 鼻塞流清涕 ， 胃口不好等 。
黃芪鯽魚湯：鯽魚一條 ， 黃芪15克 ， 白術6克 ， 防風3克 ， 蔥、姜、鹽適量 。 將上述中藥煎汁去渣 。 取藥汁加水至1500毫升 ， 放鯽魚燉煮 ， 調味即可 ， 吃魚喝湯 。
眾所周知 ， 感冒是會傳染的 ， 雖然普通感冒的傳染性沒有流感或者新冠肺炎那樣強 ， 但我們也不能掉以輕心 。
所謂知己知彼、百戰不殆 ， 我們只有了解感冒 ， 才能更好地預防它 。
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感冒會通過這些物品傳播
感冒病毒與新冠肺炎病毒一樣 ， 可以通過飛沫和接觸傳播 ， 對于這兩種傳播途徑 ， 我們可以通過勤洗手、戴口罩、開窗通風等方式來預防 。