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美食大餐
3、不要熬夜
很少有人會把熬夜跟傷胃聯系起來 ， 實際上熬夜對胃的損害是很大的 。 首先 ， 熬夜會抑制胃粘膜的自我修復 ， 致使胃粘膜持續受損 。 其次 ， 熬夜還可能使胃酸持續分泌 ， 這樣就會腐蝕胃粘膜 ， 引起胃反酸、燒心等癥狀 ， 所以有些人熬夜時會有胃酸上涌的現象 。
【胃不好，難長壽！堅持“早上2要、晚上3不要”，遠離胃病困擾】小結：養胃沒有捷徑和偏方 ， 需要從改變一些日常不良小習慣做起 。 除了要牢記以上注意事項外 ， 還應養成吃飯細嚼慢咽、吃飯七八分飽、少吃生冷食物的飲食習慣 。
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