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枳實|高尿酸的“知音”發現了，不是玉米須，常喝，尿酸平穩下降


枳實|高尿酸的“知音”發現了，不是玉米須，常喝，尿酸平穩下降
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枳實|高尿酸的“知音”發現了，不是玉米須，常喝，尿酸平穩下降

有人說玉米須可以起到降尿酸的功效 ， 但這究竟是是不是真的呢？畢竟玉米須看起來如此樸實無華 。
但看了有關的文章發現用玉米須泡水喝確實是有降尿酸的功效 ， 其實主要還是因為玉米須屬于堿性食物 ， 能夠起到調節酸堿平衡的作用 ， 與此同時玉米須還有很強的利尿作用 ， 能夠增加排尿輔助尿酸的排泄 。
【枳實|高尿酸的“知音”發現了，不是玉米須，常喝，尿酸平穩下降】但是單純想依靠喝玉米須水來達到快速降尿酸的作用話還是有一定的難度 。 畢竟這也是需要大量的喝水 ， 這樣通過增加尿液的排泄量輔助尿酸的排泄 。
那么高尿酸真正的“知音”有什么呢？主要介紹一下木丹和甘葛 。
木丹其實也就是梔子 ， 木丹當中含有的梔子苷能夠促進尿酸排泄 ， 稀釋體內中的尿酸濃度 。
而甘葛則是因為含有非常豐富的黃酮素 ， 這種物質是能夠起到促進人體新陳代謝 ， 提高尿酸排泄的作用的 。
因此木丹搭配甘葛一起更加有利于人體吸收 ， 促進尿酸的排泄、溶解尿酸鹽結晶 ， 稀釋體內尿酸濃度 。
除了通過食療降低尿酸之外 ， 平時還需要保持“2多1少”
1多是指多鍛煉 ， 平時多鍛煉會有助于尿酸促進血液循環、提高人體新陳代謝的能力 ， 促進尿酸排泄 。 要是尿酸高但是無并發癥是可以多運動 ， 打羽毛球等都沒關系 ， 要是尿酸升高已經引發并發癥了則是需要考慮多休息 ， 平時散散步 ， 抖抖身子促進血液循環即可 。
2多是指多喝水 ， 多喝水能夠稀釋體內的尿酸濃度 ， 還可以促進尿酸的排泄 。
1少是指少吃高嘌呤的食物 ， 把嘴管好其實高尿酸也沒有那么容易“登門拜訪”了 。