三、徐林友有三大反思，每位癌癥患者都應該知道徐林友一開始被醫生告知“可能100天都活不了”，最后卻堅持了10年，在這期間，他總結了3個忠告，希望每一位癌癥病人都能了解到。

• 長期工作壓力太大，會累垮身體

徐林友的工作非常忙，患病前的10個月，他有一個月甚至做了26臺大手術。由于心中牽掛著病人，他每天早早就上班了，到了晚上12點才回家。有的時候飯都來不及吃，睡眠也也嚴重不足。
長期高負荷的工作量和高強度的工作壓力，讓徐林友長時間處于過度疲勞的狀態，一步步將他的身體壓垮。

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• 接受科學治療，病急亂投醫不可取

患病之后，他所接受的每一次治療，無論是全腦放射治療，還是靶向治療，都是以科學為原則。作為一名專業的醫生，他從來沒有想過找民間偏方、秘方治療自己的病，而是從一而終地相信科學，并且積極地聽取專業醫生的建議，配合治療。

• 改變不良生活習慣，從什么時候都不晚

反思了自己為什么患癌之后，徐林友開始改變不良的生活習慣，首先是戒煙戒酒，工作壓力大的時候，徐林友喜歡用煙酒來麻痹自己。
后來，他改用體育鍛煉和看書來緩解壓力，發現自己也并沒有那么喜歡抽煙喝酒。同時，徐林友還調整了作息，不再熬夜，并且逐漸養成了規律睡眠的習慣。在飲食上，他也沒有松懈，以營養均衡、口味清淡為飲食原則，保持食物的多樣化。

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四、作為健康人群，應如何預防肺癌呢？最后，徐林友成功戰勝了肺癌。從他的患癌經歷中，我們可以發現，肺癌不是一天形成的，而是被無數不良的生活習慣“逼”出來的。因此，要預防肺癌，我們應該做到：
1、戒煙是首要
抽煙是肺癌的首要危險因素，同時，還要遠離二手煙、三手煙。
2、生活要規律
養成規律的生活習慣，按時吃飯、不要熬夜、充足睡眠、早睡早起、堅持運動。
3、重視臨床癥狀
當出現肺癌早期的癥狀，比如持續咳嗽、胸悶胸痛、聲音嘶啞、痰中帶血等時，應提高警惕，及時就診，查明原因。

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4、做好職業防護
職業上容易受到放射性輻射以及接觸致癌化合物的人，在工作的時候，應做好防護，避免長期與致癌因子接觸。
我國是肺癌大國，千萬不要以為自己離肺癌很遠。徐林友醫生的經歷告訴我們：預防肺癌什么時候都不晚，當被肺癌盯上的時候，要積極治療，保持強烈的求生意識，就總有戰勝肺癌的那一天。
參考資料
[1]《徐林友：一個戰勝肺癌的醫生，給出了幾點忠告》.腫瘤醫學論壇.2015-01-16
[2]《當肺癌專家患上肺癌：確診前我沒有任何癥狀，到底是怎么患癌的？》.健康時報 .2021-09-08
[3]《肺癌預防是關鍵》.煙臺疾控.2021-04-20
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