1.時不時買一些豬紅 ， 主要是清肺 。
2.不喝濃茶 ， 不嚼檳榔 ， 不喝咖啡 。
3.吃飯 ， 不咬筷子 。
4.不放棄夫妻“生活” ， 好處多多 。
5.青菜 ， 只吃半熟的；肉類 ， 只吃全熟的 。
6.動物的內臟 ， 少吃；太濃的茶 ， 少喝 。
7.床頭不放衛生紙 。
8.衣服少買 ， 飯少吃 ， 減衣增福 ， 減食增壽 。
9.風扇 ， 少吹 ， 更不要對著臉吹 ， 會面癱 。
10.別讓自己閑 ， 老來忙 ， 壽命長 。
11.喝了酒 ， 一定別去游泳 。
12.不養成經常吐口水的習慣 ， 真的不好 。
13.睡覺 ， 冬不蒙頭 ， 夏不露臍 。
14.多喝溫開水 ， 每天保證2000ml以上 。
15.學會冷漠 ， 可以減少90%的麻煩 。
16.不要久坐 ， 會有痔瘡和腎虛 。
17.每天要學會獨處 ， 放空自己的腦子 。
18.每年做一次體檢 ， 大病早點看 ， 小病早治療
19.遇事 ， 不沖動 ， 不在沖動的時候做決定 。
20.沒事的時候 ， 多看看綠色的植物 。
【為了不去醫院，我一直堅持做這些事情】21.要學會微笑 ， 會笑的人心態好 。
22.不把零食當成飯 ， 那就是傻 ， 身體很容易出問題！
23.夏天冰的東西確實舒服 ， 但吃多了傷胃！
24.堅持每天刷兩次牙 ， 每次三分鐘以上 。
25.堅持鍛煉身體 ， 每天有運動的好習慣 。
26.早睡早起 ， 不熬夜 ， 有自己獨處的時間 。
27.吃的水都是超市5升的礦泉水 。
28.貼身衣服都是手洗 ， 從來不用洗衣機 。
29.不和別人喝酒 ， 酒后話多惹是非 。
30.不抽別人煙 ， 遞來遞去沒意思 。
31.洗臉 ， 要洗到發際線、耳后根 。
32.刷牙 ， 每次堅持刷3分鐘 。
33.從不生悶氣 ， 不鉆牛角尖 。
34.身邊那些自帶負能量的人 ， 一定要遠離 。
35.多吃一些紅薯 ， 盡量吃蒸的 。
36.開朗樂觀少生氣 ， 不計較 ， 萬事看開看淡學會放下 。
37.不養寵 物 保持房間清潔 ， 常消毒 。
38.公共交通出行 ， 必戴口 罩 。
39.醒來別著急起床 ， 醒醒盹 ， 床邊坐一會 ， 再起床 。
40.保持好心情 ， 像天津大爺一樣 ， 生活一分鐘快樂60秒!
41.戒糖 ， 特別是人工糖類的食物 ， 比如奶茶、巧克力、夾心餅干 。
42.定期更換清洗床上用品 ， 半個月一次 。
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