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高醫生|“三減三健”健康講座倡導健康生活

由本報主辦的“百姓健康大講堂”活動第184期近日在勸業場街靜園社區舉辦 ， 由市中研院附屬醫院營養科主任高貢為居民主講“三減三健 遠離慢性病”主題健康講座 ， 受到社區居民歡迎 ， 大家踴躍參加活動 。
【高醫生|“三減三健”健康講座倡導健康生活】講座中 ， 高醫生首先為居民們科普了中國居民膳食指南和“三減三健”的相關知識 ， 并列舉大量例子詳細講解了大家日常用油、用鹽、用糖的誤區 ， 引導居民在日常生活中要做到“三減三健”即減鹽、減油、減糖 ， 保持口腔健康、體重健康、骨骼健康 ， 適當運動、規律生活 ， 提高健康生活質量 ， 還提醒在場的居民要定期進行身體檢查 。 他向大家介紹：不健康飲食、身體活動不足和吸煙等不健康的生活方式都是易導致心腦血管疾病、惡性腫瘤、呼吸系統疾病、糖尿病等慢性病的重要危險因素 。 講座中 ， 高貢醫生還普及了慢性病防治知識 ， 并列舉了大家日常可能遇到的一些緊急、突發身體情況如何判斷病情 ， 如何急救及防治 。 高貢醫生通俗易懂、幽默風趣的精彩講述 ， 讓居民們在愉快的氛圍里了解了養生保健知識 ， 提高了社區老人預防疾病能力 。 講座中設置的答疑互動環節 ， 大家積極提問 ， 高醫生予以耐心解答 。
此次活動受到轄區老年人的一致好評 ， 精彩豐富的知識內容受到了社區居民的歡迎 ， 并希望今晚報讀者俱樂部繼續把科學健康知識送到社區居民身邊 。
圖為講座現場 。屈賽賽