關于高尿酸這個話題目前也是比較火 ， 主要是人們的防范意識已經逐漸在加強了 。 畢竟高尿酸已經是成為了繼高血脂、高血壓、高血糖的第四高 ， 而且據不完全統計患有高尿酸的人已經是近2億 。 當然這也不需要過于恐慌 ， 畢竟大部分的高尿酸其實都是吃“出來”的 ， 如果在飲食方面稍加注意的話想被高尿酸打擾也沒那么人容易 。
今天跟大家探討一個話題則是吃櫻桃能不能降低尿酸 ， 畢竟櫻桃這種水果價格也比較昂貴 。 等等買回來對于降尿酸要是一點用處也沒有的話那豈不是白吃了？
我們先介紹一下櫻桃的營養價值 ， 櫻桃含有豐富的蛋白質、以及多種維生素 ， 豐富的花青素和花色素、多種礦物質（鉀、鈣、磷等） ， 另外櫻桃還含有女生最喜歡的一種營養素——褪黑素 ， 這種營養素不但有助于睡眠還有著美容抗衰老的功效 ， 一說到美容說不定不少女生就開始對櫻桃垂涎三尺了 。
因為櫻桃含有非常多的營養成分 ， 所以它則是被稱為“水果中的鉆石” 。
言歸正傳 ， 櫻桃究竟能不能夠降尿酸呢？
其實常吃櫻桃確實能夠幫助降尿酸 ， 主要是櫻桃中含有的花青素、花色素以及鉀能夠促進尿酸的排泄 。
花青素、花色素、鉀等都是可以促進血液循環、利于尿酸的排泄 ， 改善痛風、緩解因為高尿酸對關節帶來的不適感 。
因此如果高尿酸的朋友不懂得吃那些水果是對身體好又能降尿酸的話 ， 在櫻桃上市的季節不放試一下 。
除了櫻桃能夠降尿酸之外 ， 其實夏天里最常見的大西瓜也是有助于降尿酸的 。
不過西瓜可以降尿酸并不是因為像櫻桃那樣含有什么營養物質 ， 而是因為它水分多 ， 利尿能力強 ， 吃幾片西瓜或許就要去排尿了 。 排尿多了一定程度上可以輔助降尿酸 。
這個其實跟吃冬瓜是一個道理 ， 因為冬瓜中含有非常多的水分 ， 利尿作用強 ， 所以具有一定的降尿酸作用 。
接下來再給大家介紹幾種隱藏在身邊的“排酸高手” ， 高尿酸
第一種：梔子
梔子又稱木丹 ， 梔子中含有的梔子苷能夠起到排尿酸 ， 加快人體新陳代謝的作用 。
第二種：甘葛
甘葛一度被外界稱為亞洲人參 ， 主要是它的食用功效也非常之多 ， 其中降尿酸效果也是不錯的 。 主要是甘葛中含有比較多的黃酮素 ， 能夠促進人體的血液循環 ， 加快新陳代謝能力 。
第三種：玉米須
玉米須相信很多人可能都不會在意它 ， 但是用玉米須泡水喝卻能夠起到降尿酸的作用 ， 因為玉米須有著非常強的利尿作用 。
第四種：百合
不要以為百合花除了漂亮就沒有其他作用了 ， 其實它對于促進尿酸的排泄也是非常不錯的 ， 因為百合屬于堿性食物 ， 含有的秋水仙堿和鉀元素都是可以促進人體的新陳代謝增強尿酸的排泄 。
這些隱藏在身邊的“排酸高手”要是平時加以利用起來 ， 對于降尿酸還是非常有幫助的 。 如果將它們經過科學的匹配搭在一起或許人體吸收更快 ， 溶解尿酸鹽結晶、稀釋尿酸濃度都是不錯的 。

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