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蜂蜜|感冒喝蜂蜜，比抗生素還管用！不過要這么喝才有效


蜂蜜|感冒喝蜂蜜，比抗生素還管用！不過要這么喝才有效
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蜂蜜|感冒喝蜂蜜，比抗生素還管用！不過要這么喝才有效

霜降過后 ， 秋更深了 ， 氣候也更干燥了 ， 小暢有時候一早醒來明顯感覺口干舌燥 ， 皮膚也有點起皮的跡象 ， 有些人甚至會出現便秘等秋燥問題 ， 秋季養生 ， 最離不開潤燥 。

蜂蜜 ， 是大自然賦予我們的美味 ， 堪稱日常生活中的“平價保健品” 。
《神農本草經》認為：蜂蜜“主心腹邪氣 ， 諸驚癇痙 ， 安五臟諸不足 ， 益氣補中 ， 止痛解毒 ， 除眾病 ， 和百藥 ， 久服強志輕身 ， 不饑不老\" ， 集結了治病、強身兩大功效 。

對于家中有老人、孩子和愛美的女性來說 ， 蜂蜜都是日常提升免疫力的保健養生佳品 。
雖然近些年來有部分營養學家認為蜂蜜屬于“游離糖” ， 應該被“限量攝入” ， 但蜂蜜的潤燥功能可是公認的 。
【蜂蜜|感冒喝蜂蜜，比抗生素還管用！不過要這么喝才有效】最新研究：蜂蜜治感冒有奇效
近日 ， 英國牛津大學的研究人員在 BMJ 子刊 BMJ Evidence-Based Medicine 雜志發表的一篇論文引起了不少關注 ， 研究明確了蜂蜜對于上呼吸道感染的療效 ， 甚至認為其可代替抗生素 。
在這篇論文中 ， 研究人員研究了多項針對上呼吸道感染（URTI）療法有效性的臨床試驗結果 ， 一共14項臨床試驗數據 ， 涉及1761名患者 。
在分析試驗數據時 ， 研究人員發現 ， 在所有傳統療法中 ， 蜂蜜是最好的療法 。
與常規治療相比 ， 蜂蜜不但使咳嗽頻率和咳嗽嚴重程度明顯改善 ， 還使平均感染時間減少了兩天 。
這樣喝蜂蜜水 ， 讓免疫加倍！
感冒也是免疫功能差的一種表現 ， 進入秋冬季 ， 人體免疫力受到氣候、生活方式、新冠病毒等挑戰 ， 生活中長期飲食不當、睡眠減少 ， 運動不足、壓力太大等人群 ， 特別是30歲以上人群 ， 腸道菌群容易失調 ， 免疫系統越來越差 。
研究發現 ， 蜂蜜在免疫功能上有雙向調節作用 ， 既可增強腸道免疫力 ， 又可調節平衡免疫水平 ， 所以 ， 秋冬季常喝蜂蜜能幫助增強我們的抗病毒力和免疫力 。
很多人喝蜂蜜都是直接用一杯溫水沖服 ， 其實 ， 科學喝蜂蜜可以讓免疫加倍 。
保加利亞毒素醫學家亞·莫諾夫教授經過研究和試驗得出結論：每天早、晚一杯加蜂蜜的濃稠酸奶 ， 可以大大增強我們的機體免疫力 ， 對抗秋冬季感冒頻發 。
不過 ， 小暢提醒 ， 記得選純天然蜂蜜 ， 這才是大自然給予我們真正的養生佳品 ， 才能達到真正有效的加強免疫的功效！