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大家好|女性不想老太快，多吃三種美食，降壓減脂，排毒抗衰，增強體質

大家好 ， 我是健養小王醫師 ， 很高興能為大家科普健康以及養生知識 。 隨著社會的發展 ， 人們生活水平的提高 ， 健康問題越來越被大家重視 ， 即使擁有金山銀山 ， 都不如身體健康如山 。 擁有一個健康的體魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中 ， 堅決杜絕不好的生活方式 ， 愿你的身體一天比一天健康 ， 長壽又幸福 。 好了 ， 一起來看下今天的資訊 。
大家好|女性不想老太快，多吃三種美食，降壓減脂，排毒抗衰，增強體質
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韭香螺肉
食材：田螺肉300克、韭菜50克 。 蔥段、姜片、料酒、香油、植物油、鹽 。
【大家好|女性不想老太快，多吃三種美食，降壓減脂，排毒抗衰，增強體質】做法
1.田螺肉洗凈；韭菜洗凈 ， 切成段 。
2.鍋中加入適量清水 ， 煮沸后放入部分蔥段、姜片及田螺肉；煮熟后撈出田螺肉 ， 瀝水裝盤備用 。
3.炒鍋中倒少許植物油燒熱 ， 放入韭菜段 ， 加少許鹽 ， 炒至斷生出鍋裝盤 。
4.鍋中再倒油燒熱 ， 爆香蔥段、姜片 ， 放入田螺肉、料酒、鹽翻炒 ， 再倒入韭菜段翻炒 ， 淋上香油即可 。
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燒椒茄子
材料：茄子一根 ， 青、紅辣椒各2個 ， 青紅椒米、蒜米、姜米各少數 ， 白糖、味精、香醋、甘旨汁、香油各恰當
做法：1、茄子洗凈 ， 切成長條待用 。
2、青、紅辣椒洗凈晾干 ， 燒熱平底鍋 ， 鍋內不放油 ， 直接放入辣椒中火煎至外皮均勻地出現黑點及變軟 ， 盛出待用 。
3、持續放入茄子條 ， 中火把茄子煎軟、煎香 ， 倒出與辣椒一起晾涼 。
4、把辣椒和茄子外皮燒黑的有些剝去 ， 去掉辣椒籽 ， 然后都撕成條 ， 再參與味精、白糖、香醋、甘旨汁、香油、青紅椒米、爆香過的蒜米和姜米拌勻即可裝盤 。
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萵筍炒臘腸
食材：萵筍 ， 臘腸 ， 大蒜子 ， 鹽 。
做法
1、萵筍削外皮切片 ， 大蒜子拍碎 。 臘腸先蒸熟再切薄片備用 。
2、鍋燒熱放少許油 ， 先下臘腸煸炒出油 。
3、放大蒜子爆香 。
4、然后下萵筍快炒 ， 萵筍變色即可調味出鍋 。
來源：美麗說車技