我國已經成為“三高”第一國 ， 血脂異常的人有將近1.6億人 。 近年來 ， 甘油三酯升高的人越來越多 ， 主要是因為人們生活方式和飲食習慣改變導致的 。 甘油三酯的來源有兩種 ， 一是外源性的 ， 主要是攝入過多的脂肪和含有豐富的膽固醇導致的食物導致的；二是內源性 ， 主要是體內脂肪代謝出現異常導致的 。

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甘油三酯被稱為“隱形的殺手” ， 因為甘油三酯剛升高的時候 ， 患者身上的癥狀并不明顯 。 大多數患者都是在體檢的時候才得知自身的甘油三酯升高了 。 甘油三酯偏高會引發中風、老年癡呆、動脈粥樣硬化等疾病 。

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甘油三酯升高 ， 與這4個習慣脫不了干系
1.飲食結構不合理
飲食對甘油三酯的影響是最大的 ， 如果經常吃大量高脂肪、高膽固醇的食物 ， 那么我們的身體必定會攝入過多的脂肪 ， 然后導致血管中的脂質增多 ， 會加速血栓 ， 血液變粘稠 ， 造成甘油三酯升高 。

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很多甜品中都含有大量的反式脂肪酸 ， 攝入過多會導致甘油三酯升高 。 另外 ， 米飯、面食等碳水化合物含量高的食物的糖分含量很高 ， 所以平時要少吃 。
【我國已經成為“三高”第一國|心腦科醫生：家有老人血脂高，別急吃藥，這樣做降脂不花冤枉錢】2.吸煙酗酒
吸煙喝酒本就是對人體有害的行為 。 煙草中含有大量的有害物質 ， 比如尼古丁和焦油 ， 會增加人體患癌的風險 ， 導致動脈粥樣硬化 。 喝酒會導致脂肪肝 ， 還會促進人體合成甘油三酯 。

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3.經常熬夜
經常熬夜會影響人體內分泌的正常分泌 ， 還會導致代謝紊亂 ， 最重要的是會導致肝損傷 。 不但會導致皮膚狀態變差 ， 還會造成人體中堆積大量的脂肪 。
4.嚴重缺乏運動
高甘油三酯最喜歡的人群之一就是肥胖人群 ， 嚴重缺乏運動的人很容易導致體重增加 ， 而且也不利于體內脂肪的代謝 ， 脂肪堆積在體內就會導致血管變堵以及甘油三酯升高 。

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但是甘油三酯升高并不意味著一定要吃降脂藥來降脂 ， 專家表示 ， 大多數的甘油三酯都是可以通過調理大方式使其恢復到正常水平的 。
甘油三酯升高別著急吃藥 ， 超過這個數才要吃降脂藥
甘油三酯的正常值在0.56-1.70mmol/L之間 ， 心血管專家表示 ， 甘油三酯升高千萬不要急著吃藥 ， 一般可以通過飲食調理 ， 當超過5.65mmol/L的時候就需要吃降脂藥來降脂了 。
如果沒有超過的話 ， 我們可以試試補充降脂營養 ， 比如森輕丁酸來調理 。

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心腦科醫生：家有老人血脂高 ， 別急吃藥 ， 這樣做降脂不花冤枉錢
森輕丁酸是現在用得比較多的 ， 輔助降脂的中藥材發酵飲品 。 主要由桑葉、苦蕎麥、決明子、沙棘、槐米等中藥材組成 ， 含有大量的蘆丁、多糖、植物固醇以及硒等物質 ， 可以降低血清中脂肪的含量 ， 防止動脈粥樣硬化 ， 調節甘油三酯和膽固醇的含量 ， 具有顯著的降低血脂的作用 。 如果甘油三酯偏高需要調理的話 ， 那么森輕丁酸就是一個相當不錯的選擇 。

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