到了月底時間就變得越來越快了 ， 今天已經是十月的倒數第四天了 ， 孩子們每天數著時間過日子 ， 因為到下個月就可以開開心心地去秋游了 。 十月底的好天氣沒有兩天 ， 今天又沒有太陽了 ， 沒有太陽的天氣就是冷颼颼的 ， 孩子們每天的保暖工作是不能忽視的 ， 其次秋冬時節保養身體還可以喝一些滋補湯 ， 吃一些暖胃菜 ， 暖身潤肺同時還可以增強我們的抵抗力 ， 在秋天剩下的日子里開開心心吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是芹菜炒牛肉 ， 不僅營養美味 ， 而且孩子吃了長高 ， 女人吃了減肥美容 ， 老人吃了長壽 ， 一起來看看吧!

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【低溫天氣孩子吃了太多身材發福，多吃爽口菜，促進腸胃蠕動減脂快】牛肉是一種含有豐富的營養物質的肉類食物 ， 它含有大量的鐵元素 ， 有效幫助孩子生長發育 ， 避免出現缺鐵性貧血的發生 。 孩子常吃牛肉可以提供各種生長發育所需要的營養物質 ， 讓孩子長得更高 ， 變得更加強壯 ， 提高免疫力生病少 ， 更健康 。

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牛肉中含有一定量的鋅元素 ， 可以幫助人體合成蛋白質 ， 以及能促進肌肉生長的抗氧化劑 ， 有一定的防癌功效 。 牛肉中含有鉀元素 ， 對心腦血管和泌尿系統都非常好的保健作用 。 其中含有的鎂元素可以提高人體胰島素的合成 ， 有利糖尿病的治療 ， 有利老年人養生長壽 。

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芹菜中含有豐富的膳食纖維 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 加速脂肪分解 ， 減少人體對脂肪和膽固醇的吸收 ， 從而起到減肥瘦身的效果 。 芹菜中含有鐵元素 ， 具有非常不錯的補血作用 ， 讓女性不再貧血氣色更好 ， 美容養顏更健康 。

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十月的天氣忽冷忽熱的 ， 到了月底好不容易有幾天好天氣 ， 今天又是低溫天氣 ， 在這樣的天氣下 ， 孩子們還是要多保養身體 ， 吃些滋補身體的牛羊肉 ， 增強體質更健康！

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