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生活|腦卒中太可怕，預防腦卒中，這6件事現在就可以做

腦卒中 ， 就是我們常說的“中風” ， 是一種常見的心腦血管疾病 ， 包括出血性腦卒中和缺血性腦卒中 ， 不管是哪一種 ， 對身體的損傷都是非常大的 。
【生活|腦卒中太可怕，預防腦卒中，這6件事現在就可以做】近年來 ， 患上腦卒中的人數在逐漸地上升 ， 很多人因此而失去了生活自理能力 ， 應對腦卒中 ， 已經成為了刻不容緩的事情 。
應對腦卒中 ， 不僅是包括 ， 之后的治療和康復 ， 提前預防 ， 也成為了戰勝腦卒中的一種方法 ， 提前做好各種的準備 ， 避免對身體的傷害 。

生活|腦卒中太可怕，預防腦卒中，這6件事現在就可以做
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如何才能有效地預防腦卒中？
1、控制好高血壓
要知道 ， 高血壓是引起腦卒中的高危因素 ， 控制好高血壓 ， 是預防腦卒中的重中之重 ， 平時要根據醫生的囑咐 ， 按時、定量的服用降壓藥 ， 盡量的把血壓控制在一個穩定的狀態 。
2、控制好血糖
糖尿病也是引起腦卒中的一個危險因素 ， 糖尿病患者也需要按時服藥 ， 控制好血糖 。

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除了控制好基礎性疾病之外 ， 日常的生活中 ， 也需要做到健康生活 。
3、適當的運動
科學的運動可以幫助我們身體的新陳代謝加快 ， 使血管的彈性增加 ， 保持血管的年輕 ， 降低危險的發生 。
4、養成良好的生活習慣
熬夜會增加患上腦卒中的風險 ， 早睡早起 ， 養成健康的生活習慣 ， 降低腦卒中發生的幾率 。
5、合理飲食

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切忌暴飲暴食 ， 和不健康的飲食規律 ， 多吃水果和蔬菜 ， 少吃油膩、過咸的食物 ， 養成健康的飲食習慣 ， 調理好身體 ， 降低腦卒中的發生 。
6、戒掉不健康的生活習慣
像吸煙喝酒對身體的傷害是非常大的 ， 容易造成身體血管的動脈硬化 ， 增大患上腦卒中的風險 。
想要減少腦卒中對身體的傷害 ， 遠離腦卒中后遺癥 ， 提前控制好血壓、血脂、血糖 ， 養成良好的生活習慣和飲食習慣 ， 最大程度地遠離腦卒中 。