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影響|除了基因，這些營養也會影響孩子的身高( 二 )


6月齡以后在母乳喂養基礎上添加輔食 ， 逐步過渡到食物多樣 。 研究顯示 ， 補鋅對線性生長的影響顯著 ， 因此嬰幼兒的輔食中不可缺少含鋅量高的食物 ， 如瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等動物性食物普遍含鋅量較高 。

影響|除了基因，這些營養也會影響孩子的身高
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豐富的食物種類可以為人體提供多種營養素 ， 避免營養素缺乏造成生長遲緩 ， 嬰幼兒輔食應搭配合理 ， 保證食物多樣 。
參考文獻：
[1] Roberts J L , Stein A D . The Impact of Nutritional Interventions beyond the First 2 Years of Life on Linear Growth: A Systematic Review and Meta-Analysis[J]. Advances in Nutrition, 2017,8(2):323.
[2] Usha R , Phuong N , Reynaldo M . Effects of micronutrients on growth of children under 5 y of age: meta-analyses of single and multiple nutrient interventions[J]. American Journal of Clinical Nutrition, 2009(1):191-203.

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作者 | 馬博士健康團 張玥碩士生
圖片 | 自攝圖網及網絡
本文鳴謝 | 皇家菲仕蘭營養學苑
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