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周末天氣晴朗孩子去鄉下秋游采蔬菜，多喝高鈣湯，綠色健康補鈣

終于到了周末了 ， 十月的最后一個周末天氣晴朗 ， 回溫20度晴空萬里 ， 也是秋季最后2天升溫！孩子抓住機會趕緊去秋游吧！秋季沒有完成的減肥心愿周末也趕緊安排上吧！十月結束秋季結束 ， 孩子整個秋季胖了20斤 ， 崩潰大哭 ， 十一月即將進入冬季 ， 孩子們怕冷不愛運動 ， 所以周末趕緊多運動多打籃球 ， 多燃脂吧！十月只剩最后2天了 ， 孩子趕緊多吃滋補飲食 ， 強身健體 ， 暖身暖胃 ， 十一月不怕冷身體棒！
今天介紹的這道“高鈣湯”就是薺菜豆腐湯 ， 不僅營養美味 ， 鮮嫩爽口 ， 而且含有豐富的鈣元素 ， 促進孩子骨骼發育 ， 長高個 ， 一起來了解一下吧!
周末天氣晴朗孩子去鄉下秋游采蔬菜，多喝高鈣湯，綠色健康補鈣
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豆腐中含有豐富的營養物質 ， 而且口感非常爽滑 ， 孩子常吃可以有效補充身體所需要的鈣元素 ， 促進孩子的骨骼發育 ， 讓孩子長得更快 ， 更高大 。 夏天的時候 ， 經常燒薺菜豆腐湯給孩子喝 ， 不僅可以解渴消暑 ， 而且還能促進孩子發育 ， 因為豆腐中不僅含有鈣元素 ， 還含有豐富的蛋白質 ， 維生素和礦物質等等 。
周末天氣晴朗孩子去鄉下秋游采蔬菜，多喝高鈣湯，綠色健康補鈣
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孩子生活中經常吃豆腐不僅可以補充身體發育所需要的多種營養元素 ， 而且還可以有效增強抵抗力 ， 這主要疑問豆腐中含有豐富的蛋白質和礦素質成分 。 所以孩子經常吃豆腐可以有效提高自身免疫力 ， 預防發育過程中出現的多種常見病 ， 讓孩子健康成長 。
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薺菜是一種常見的野菜 ， 它含有豐富的胡蘿卜素 ， 而胡蘿卜素在人體中會轉化為維生素A ， 對于常見的干眼病和夜盲癥都有非常好的治療作用 。 薺菜中含有橙皮甙能夠消炎抗菌抗病毒的作用 ， 還可以有效增強人體中維生素c的含量 ， 對糖尿病性白內障病人有一定的輔助治療作用 。
周末天氣晴朗孩子去鄉下秋游采蔬菜，多喝高鈣湯，綠色健康補鈣
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【周末天氣晴朗孩子去鄉下秋游采蔬菜，多喝高鈣湯，綠色健康補鈣】十月結束倒計時 ， 冬季來臨倒計時 ， 自從十月降溫開始蔬菜就漲價了 ， 但是再貴也要舍得給孩子吃 ， 孩子正是黃金發育期 ， 除了大魚大肉 ， 瓜果蔬菜也不能少 ， 抓住周末黃金期給孩子補充營養吧！