雖說孩子睡午覺有一定好處 ， 但并非每個孩子都必須要午睡 ， 更不能強迫孩子睡午覺 ， 判斷孩子是否需要睡午覺 ， 看兩點就知道了 。

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首先：看孩子的年齡 。 年齡不同 ， 孩子睡眠時間的長短也不盡相同 。 一般都是晚上睡覺 ， 即使有午休習慣 ， 最好在30分鐘左右 ， 這樣才能保證孩子晚上不會精神旺盛不睡覺 。
其實 ， 孩子是否午休 ， 也需要看孩子的作息習慣來定 ， 只要保證每天的睡眠時間 ， 午休不午休都不是最重要的 。

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其次 ， 也可以從孩子的精神狀態判定孩子是否需要午休 。 讓孩子午休 ， 除了為孩子健康著想 ， 更多的是為了穩定孩子情緒 ， 保證孩子的精神狀態 ， 能在下午好好上課 。
如果孩子不午睡 ， 但是下午精神飽滿 ， 注意力集中 ， 就不需要午睡 ， 晚上回去還能早點入眠 。
如果孩子不午睡下午容易情緒焦躁 ， 動不動就哭鬧 ， 那就需要午睡 。 不過時間也不要太長 ， 半小時左右就可以了 。

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幼兒園想讓孩子午睡 ， 完全不用強迫 。 首先 ， 可以在午睡的時候放一些利于睡眠的輕音樂、輕柔的兒歌 ， 或由老師在邊上講故事 。
如果懶得講 ， 可以放名人講故事 。 其次 ， 布置好環境 ， 不要有太大噪音 ， 把光線調暗 。
如果是那些沒有午睡習慣的孩子 ， 只要保證他安靜地在一邊玩耍 ， 不打擾其他同學就可以了 。
【雖說孩子睡午覺有一定好處|午睡和不午睡的孩子，長大后哪個更聰明？】來源：媽媽靠譜說

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