每到吃飯的時候 ， 就是作為家長最頭疼的時刻 ， 為什么要這么說呢？
因為 ， 媽媽我真的不喜歡吃某某食物啊！
接下來的場景 ， 一般都是作為家長的我們 ， 為了讓寶寶們多吃幾口飯 ， 幾口菜千哄萬哄 ， 甚至許下各種承諾 ， 寶寶才會勉強吃下幾口 。 如果說多了 ， 他們甚至還會來一句 ， 再說我就絕食 。

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怎么辦？后面小編發現 ， 只要改變食物本身的樣子 ， 或者用替代性食物 ， 寶寶也能接受 ， 所以不妨試試小編這些妙招吧 。
豐富食物口味和烹飪方式
有的家長發現 ， 寶寶在家各種挑食 ， 可是在外面卻不怎么挑食！
那就只能說明 ， 可能是寶媽寶爸做的飯菜 ， 確實不怎么好吃或過于單一了 。
【每到吃飯的時候|寶寶總挑食 不妨試試這些小妙招】這時候 ， 我們就可以嘗試豐富一下家中的食譜 ， 改善一下一日三餐的味道和口感 。
例如 ， 小米不僅可以做成粥 ， 還可以做成小米糕 ， 雜糧餅 。

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零食用量要合理 ， 口味要清淡
每次去朋友家我都很感慨 ， 她家寶爸對孩子真的很寵 ， 只要是孩子想吃的零食 ， 或表達出喜歡吃的零食 ， 她家爸爸都會準備很多 ， 甚至很有一個專門的零食柜 ， 不論何時都是滿的 。
當然 ， 也不是沒有后果的 。 那就是她家寶寶真的不愛吃飯 ， 不管她怎么哄 ， 威脅都沒有用 ， 因為她家寶寶堅定地認為 ， 他不吃飯 ， 吃零食也能吃飽 。
而且她家寶寶因為長期吃重口味零食的原因 ， 導致每次口味較清淡的菜 ， 她都覺得沒味 ， 如果是一道重口味的菜 ， 就可以吃很多 。

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尋找替代性食物
有的寶寶是真的不喜歡吃胡蘿卜 ， 認為胡蘿卜有種很奇怪的味道（我家寶每次都是這樣拒絕我的） ， 但是作為家長的我們擔心寶寶不愛吃胡蘿卜會缺乏胡羅卜素 。
怎么辦呢？大家不妨試試 ， 用南瓜、西紅柿等食物來代替吧 。 或者是把胡蘿卜藏起來在包子、點心、丸子里、
來源：搜狐

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