1. 首頁 > 健康養生 > >

運動|讓女人百病纏身、耗盡陽氣的，是這5種日常行為！( 二 )

疾病運動


可是《內經》告訴我們：春三月天地俱生 ， 萬物以榮 ， 春只為發陳 ， 萬物生長而非結果之時 ， 大部分植物花開春夏、結果于秋 ， 所以順應自然 ， 秋季 ， 瓜熟蒂落 ， 吃水果季節在秋 ， 才是水到渠成！
5晚上健身或夜跑 ， 耗盡一天最后的陽氣
戌時 (19點至21點) ， 心包經最旺 ， 清理心臟周邊保修 ， 以利于入睡 。 所以 ， 晚上不要劇烈運動 。
【運動|讓女人百病纏身、耗盡陽氣的，是這5種日常行為！】現在很多白領 ， 平時每天上下班各種工作已經很辛苦 ， 到了晚上 ， 還專門找時間和健身房運動 ， 直到大汗淋漓 ， 認為這樣才是健康的 。
可是子午流注告訴我們 ， 戌時 (19點至21點) ， 心包經最旺 ， 清理心臟周邊保修 ， 以利于入睡 。 所以 ， 晚上不要劇烈運動 ， 這和剛才說到洗澡洗頭的理由是一樣的 。
早晨陽氣升發 ， 我們要順應陽氣升發 ， 這時候運動是合適的；晚上陽氣消退陰氣增長 ， 劇烈運動 ， 擾亂人體正常運行 ， 這樣怎么才算健康？
6為什么現代女性健康會出現這么多復雜問題
在現代社會 ， 雖然婦女有些問題可以向醫生講了 ， 而且女醫生也很多了 ， 但是影響女性健康的事情卻遠比古代多了起來 。
首先是寒邪多了 。
古代的寒邪多是在自然的情況下產生的 ， 比如天氣突然暴冷 ， 大家沒有來得及多穿衣服等 。 在出現人類的漫長的時間里 ， 情況基本都是這樣的 ， 也就是說 ， 人類的身體基本上進化到了適應自然界的四季變化的程度 ， 夏天熱 ， 冬天冷 ， 人類的身體基本上是有適應能力的 。
但是現代社會 ， 也就是最近的幾十年卻徹底地改變了這種情況 ， 首先是空調的出現 ， 創造出了過去的幾十萬年里面都沒有出現過的小氣候格局 ， 什么樣的格局呢？
就是前三十分鐘在室外還是烈日炎炎呢 ， 后三十分鐘進入了辦公室 ， 就是冷得發抖的空調環境了 。 然后再出去出汗 ， 再回來發抖 。
人類進化了幾萬年、幾十萬年的身體（我們從猿人開始算吧） ， 最近幾十年突然遇到了新的情況 ， 挑戰夠大的 。
到了夏天 ， 您觀察一下就可以發現 ， 各個商場里面 ， 公共汽車里面 ， 地鐵里面 ， 辦公室里面 ， 空調都開得很足 ， 每年夏天華東地區的電力都會緊張 。 人們的身體就在這一冷一熱的交替中來回地經受著考驗 。
似乎就是最近這些年 ， 皮膚病的患者在成倍地增長 。 這一方面和食物的污染有關 ， 另一方面和空調有關 。
比如您正在室外汗流浹背呢 ， 一進辦公室 ， 立刻就是冰凍如冬 ， 結果您那些正在要排出的汗都怎么辦了呢？
都郁結在皮膚里了 ， 中醫說這叫內熱外寒 ， 營衛不和 ， 在一般情況下還真難以形成這樣的疾病的狀態 ， 可是這個空調每天就為我們制造了這個模型 ， 當然 ， 這個模型是拿您做的 ， 在科研術語里這叫做“造?！?， 一般是在小白鼠的身上造模 ， 然后試驗我們藥物的療效 。
這種情況時間長了 ， 就會形成各種皮膚病 ， 比如各種皮炎、蕁麻疹等 。
這種非正常的冷還會引起消化系統的問題 ， 中醫說是脾胃出了問題 ， 因為四肢受冷 ， 很快就會把這個冷傳到內臟 ， 人身體內的血液流動速度是很快的 ， 有許多人在夏天 ， 吃什么東西不對就鬧肚子 ， 雖然有的是食物污染了 ， 但很多不是 ， 有的人吃了就沒問題 ， 可這位就肚子痛 ， 鬧肚子 ， 這就是脾胃受寒了 。
在東南亞行過醫的大夫都說 ， 非常奇怪 ， 在那邊大夏天的有許多我們冬天才有的病 ， 需要用麻黃湯和附子理中丸的時候非常多 ， 仔細一考察 ， 原來那邊夏天的空調開得非常足 。