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一胖惹百病，肥胖的幾大危害了解下，早了解早預防

健康知識養生常識

在人們心目中 ， 肥胖只和美丑掛鉤 ， 卻不知它也是一種病 ， 和人的健康息息相關 ， 全球肥胖人數已經達到了6.5億 ， 而我國肥胖人數占據世界第一 ， 達到了8960萬人 ， 為了提醒人們注意保持合理體重 ， 世衛組織已將肥胖視為慢性疾病 。
一胖惹百病，肥胖的幾大危害了解下，早了解早預防
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在了解肥胖的危害之前 ， 先測一測自己的體重有沒有超標！
計算公式：體重指數BMI=體重（千克）÷身高（平方米） ， 例：身高175厘米 ， 體重140斤 ， 70÷（1.75*1.75）≈22.85 ， BMI值就是22.85
健康BMI：18.5—22.9
超重BMI；23-24.9
一度肥胖BMI：25-29.9
二度肥胖BMI：30-34.9
重度肥胖BMI：大于35
成年人的最理想的狀態是在第一標準 ， 隨著年齡增長 ， 55歲之后超重更健康 ， 但到了一度肥胖會影響人的壽命 ， 測試一下自己在哪一階段 。
一胖惹百病，肥胖的幾大危害了解下，早了解早預防
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肥胖是一種病 ， 還影響壽命！
網絡上一個有名的吃播博主 ， 喜歡在個人社交平臺分享美食 ， 在鏡頭下大吃大喝、暴飲暴食 ， 他的體重已嚴重超標 ， 坐下去再起身都困難 ， 就在前段時間卻突然傳出病逝的消息 ， 享年28歲 ， 這么美好的年齡卻突然離世 ， 而原因就是因為體重超重 ， 再加上暴飲暴食 ， 可見肥胖病是一種慢性疾病 ， 還可能誘發死亡 。 研究發現 ， BMI值大于35的重度肥胖者 ， 平均壽命會比體重正常的人縮短8年 ， 健康壽命縮短19年 。
一胖惹百病，肥胖的幾大危害了解下，早了解早預防
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一胖惹百病 ， 肥胖的幾大危害了解下 ， 早減肥早受益
1 ， 使血脂含量變高：當體內的脂肪含量超出正常范圍 ， 會誘發肥胖 ， 繼而誘發高血脂 ， 在臨床上梨型身材的人一般表現為甘油三脂高 ， 低密度脂蛋白異常等 。
2 ， 易傷血管 ， 增加患心血管疾病的風險：肥胖會增加會三高的風險 ， 若是慢性疾病得不到有效的控制 ， 會使血管不斷的變窄、硬化 ， 漸漸的形成血管斑 ， 甚至會誘發腦血栓 ， 威脅人的生命安全 。
3 ， 增加身體代謝負擔：肥胖體質的人 ， 身體里面的脂肪含量會堵塞太多 ， 會增加代謝負擔 ， 從而增加患高尿酸的風險 ， 誘發痛風發作 ， 在臨床上約70%的高尿酸患者都是肥胖體質 。
4 ， 患癌風險比普通人高：研究發現 ， BMI值大于35 ， 患癌的風險比普通人高 ， 體重越重 ， 患癌風險越高 ， 臨床上很多的癌癥都和肥胖脫不了干系 ， 如宮頸癌、乳腺癌、卵巢癌、胰腺癌、膽囊癌等 ， 肥胖的人身體所承受的重力變大 ， 很容易損傷關節 ， 器官承受不住 ， 就會使免疫力下降 。
一胖惹百病，肥胖的幾大危害了解下，早了解早預防
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【一胖惹百病，肥胖的幾大危害了解下，早了解早預防】肥胖是萬病之源 ， 這話并不是嚇唬人 ， 但也并不是越瘦就越好 ， 雖然苗條的身材穿衣服更好看 ， 但身體會因肌肉含量少 ， 增加患骨折的風險 ， BMI值小于18.5 ， 也是身體不健康的表現 ， 所以要在符合健康標準的基礎上 ， 進行改善 ， 合理的體重不僅僅是為了好看 ， 更能減少疾病的發病率 。