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高壓150低壓95，需要吃藥嗎？滿足條件可暫時不吃藥

華子的一個哥們兒剛查出了高血壓 ， 高壓150mmHg ， 低壓95mmHg 。 他愁眉苦臉地問華子 ， 他以后是不是就要變成藥罐子 ， 要吃一輩子藥不能停了？華子告訴他 ， 保持規律服用降壓藥 ， 是對付高血壓最好的方法 ， 但是有些高血壓不需要著急吃藥 。
現在很多人都了解高血壓對身體的危害 ， 確診高血壓之后 ， 就擔心會導致心腦血管疾病 ， 而著急吃藥 。 但實際上 ， 滿足一些條件的高血壓患者 ， 可以暫時不用吃藥 。
高壓150低壓95，需要吃藥嗎？滿足條件可暫時不吃藥
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一、什么樣的高血壓可以暫不吃藥
1、初次發現的高血壓 ， 血壓值雖然達到了140/90mmHg的高血壓診斷標準 ， 但是并沒有超過160/100mmHg的高血壓二級標準 。
2、下列危險因素少于2個 ， 危險因素包括年齡男性大于55歲 ， 或女性大于65歲；吸煙者；血糖異常；血脂異常；有早發心血管疾病家族史；腹部肥胖（男性腰圍大于90厘米 ， 女性腰圍大于85厘米） 。
3、沒有下列高血壓合并癥 ， 如左心室肥厚、頸動脈粥樣硬化斑塊；腎功能不全（尿中有微量蛋白或是血肌酐水平升高）；患有冠心病、心梗、腦卒中、房顫等心腦血管疾?。煌庵苎芗膊?；腎臟疾??；視網膜病變；糖尿病 。
同時滿足以上3個條件的高血壓患者 ， 可以暫時不用吃藥 。
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二、進行高血壓的非藥物治療
不吃藥并不是意味著高血壓可以不用治療 ， 而是輕度升高的血壓 ， 沒有并發癥 ， 危險因素也不多的話 ， 可以先通過改變生活方式 ， 對高血壓進行非藥物治療 。 如果可以在3~6個月內將血壓控制正常 ， 就可以不用藥 ， 如果非藥物方法無效 ， 就需要進行藥物治療了 。
1、限鹽：鹽中的鈉離子是誘發高血壓的重要因素 ， 建議有高血壓的人 ， 每日攝入鹽量控制在3~6克之間 。 烹飪時可以選用添加了氯化鉀的低鈉鹽 ， 其中的鉀離子有助于排鈉 。
2、減重：體重超標者需要減輕體重 ， 減少脂肪堆積可以降低外周血管阻力 ， 降低血壓 。
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3、運動：運動可以增加血管彈性 ， 對低壓降低的效果好 。 選擇中等強度的有氧運動 ， 每次30分鐘以上 ， 每周不少于5次 。 另外每周再進行2次力量鍛煉 ， 促進肌肉增長 ， 增加基礎代謝 。
4、健康飲食：用粗糧、雜糧替代三分之一的主食 ， 少吃高油、高糖食物 ， 每天油脂攝入量不要超過25克 ， 添加糖不要超過50克 。 蔬菜可以多吃一些 ， 但水果每天最好不超過半斤 ， 因為水果中含有果糖 ， 吃多了也會發胖 。
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【高壓150低壓95，需要吃藥嗎？滿足條件可暫時不吃藥】5、戒煙限酒：香煙不僅會危害呼吸道 ， 會誘發肺癌 ， 對心血管的危害也不低于高血壓 。 有高血壓的人如果同時吸煙 ， 基本就躲不開冠心病的命運 。 而酒精對身體的影響 ， 短時間內會降低血壓 ， 長期影響會升高血壓 ， 所以最好做到滴酒不沾 ， 如果戒酒很困難 ， 就要做到每天酒精攝入量不超過25克 。
6、穩定情緒：長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒 ， 會導致交感神經興奮 ， 造成兒茶酚胺類激素釋放過多 ， 導致血壓升高 。 多進行戶外運動、登山、書法、讀書、交友等有益身心的活動 ， 有助于穩定情緒 ， 控制血壓 。
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