十月的最后一個周末很快就到來了 ， 今天已經是孩子們期待的周六了 。 十月最后一個周末的天氣總是忽冷忽熱的 ， 溫度也總是在20度左右起起伏伏 ， 孩子們抵抗力不好總是頻繁感冒 ， 所以孩子們平時一定要多穿衣服 ， 避免寒氣進體 。 媽媽們也應該重視起來孩子們的健康問題了 ， 囤在家里的牛羊肉可以拿出來 ， 給孩子們滋補身體 ， 加強孩子們的抵抗力 ， 秋冬時節減少生病 ， 孩子們抓緊時間吃起來補起來吧！
【孩子周末外出秋游被曬黑，多吃美容肉，美白美容，肌膚細嫩有彈性】今天介紹的這道菜是土豆燉鴨 ， 不僅鮮香味美而且含有豐富的營養物質 ， 經常吃對身體健康是非常有利的 。 能有效暖身暖胃

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鴨肉中含有豐富的蛋白質 ， 脂肪以及各種微量元素 ， 孩子經常吃鴨肉能有效健脾養胃 ， 增強免疫力 ， 提高抗寒抗病的能力 。 孩子如果身體瘦弱 ， 比較虛 ， 經常吃鴨肉能有效幫助補虛 ， 增強體質 ， 身體更加壯實!

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土豆中含有豐富的營養物質 ， 其中含有大量的維生素 ， 鈣質 ， 鉀元素等等 ， 能有效幫助孩子消化吸收食物中的營養物質 ， 增強體質 。 含有大量的膳食纖維 ， 能幫助還排泄 ， 排毒預防便秘的發生 。

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經常吃土豆還能有效減肥瘦身 ， 土豆中含有較低的熱量而且擁有很強的飽腹感 ， 女性經常吃土豆能有效避免進食其他高脂肪食物 ， 幫助減肥瘦身 。 吃土豆還能幫助美容養顏 ， 滋養肌膚 ， 讓皮膚更有彈性和光澤 。

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時間太快了 ， 終于來到了十月的最后一個周末 ， 這個周末結束 ， 十一月就到來了 ， 想在冬天來臨之前身體更健康 ， 大家一起吃一些補身體的暖身菜吧！

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