1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

護理|拍打這兩個穴位，可打開體內隱藏的“祛濕口”


護理|拍打這兩個穴位，可打開體內隱藏的“祛濕口”
文章圖片
護理|拍打這兩個穴位，可打開體內隱藏的“祛濕口”

“濕”作為六氣之一 ， 對維持人體正常運轉起著重要的作用 ， 濕能潤養人體 ， 保證內循環平衡 。

當濕氣太多而脾無法將其完全運化出去 ， 這些垃圾就會積聚在體內 。 人體組織和五臟六腑仿佛置身又潮又冷的房間里 ， 就像機器會生銹 ， 則會遏制氣機 ， 上通下達不暢 ， 使人渾身疲憊無力 。
吃的比別人少 ， 依然長胖；喝了一點涼的 ， 腸胃立刻就鬧情緒；成天油膩膩、黏糊糊 ， 還冒痘；動不動就肩膀酸、頸椎疼、全身酸脹不適！中醫認為這是濕氣纏身、寒氣堆積導致的！
濕氣分為哪幾種？
01外濕 ， 通俗點講就是環境中的濕 。
南方地區普遍全年潮濕 ， 回南天、梅雨天容易造成濕邪易從外侵襲人體 。
外濕難擋 ， 為了避免濕氣入侵最好在潮濕天氣 ， 關好門窗避免濕氣入室；衣服沒曬干 ， 切勿往身上穿套 。
02內濕 ， 也就是人的體內產生的濕 。

體內水液運化障礙時 ， 會使得濕邪內生 。 究其原因 ， 主要與脾胃功能不調有關 。
脾主運化 ， 脾氣虛弱時 ， 運化無力 ， 水就會在體內停滯、堆積 ， 從而導致水濕內停 ， 濕邪內生 。
另一個原因是喜食冷飲 ， 貪吃生冷瓜果等寒涼之物 ， 損傷體內的陽氣 。
體內濕氣瘀滯的癥狀
01最直觀的一招就是——看舌頭 。
如果體內有濕 ， 舌苔會出現2個特征：胖和膩 。 胖：表現為舌體胖 ， 兩側邊緣可見齒痕 。 這主要是脾虛導致運化不足 ， 舌體才會呈現龐大狀 ， 邊緣受牙齒壓迫出現齒痕膩：則是舌苔表面有一層油膩狀的黏液 ， 或感覺舌面滑溜溜 ， 無論是刮或是揩都無法去除 ， 伴隨著口中有發甜的感覺 。02頭部——當濕氣侵蝕身體時 ， 頭部會首先作出反應
濕邪侵襲會感覺頭部沉重、四肢乏力 ， 渾嚴重的還會有發熱、怕冷怕風 ， 流清鼻涕等表濕證 。03皮膚——濕氣過大會刺激皮膚散熱 ， 免疫力也會隨之降低 。
此時 ， 痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會不請自到 。
體內兩處“排濕口”
01肘窩的曲池穴
位于肘橫紋外側端 ， 屈肘 ， 尺澤穴與肱骨外上髁連線中點 ， 大腸經的濕濁之氣聚集于此 。
按摩方法：可以在肘窩的位置連續拍打5-10分鐘 ， 以感覺到酸脹為宜 。
體內濕氣淤積嚴重者 ， 可能會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物 。
02腋窩的極泉穴
極泉穴位于腋窩頂點 ， 腋動脈搏動處 。 極泉穴是心經的重要穴位 ， 對于祛除心臟的郁火毒素有奇效 。 可以選擇艾灸 ， 每側艾灸5～10分鐘 。 或者進行拍打和按摩 。
按摩方法：兩手呈弧狀交替拍打兩側腋窩 ， 每次拍打30～50次 ， 反復操作5遍 ， 最少1天2次 。 【護理|拍打這兩個穴位，可打開體內隱藏的“祛濕口”】