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北方人心血管疾病發病率遠超南方人，原因竟是這些！快看你有沒有( 二 )


只要想想那豬肉燉粉條子 ， 燒烤大腰子一口一個就很美滋滋 。
北方人心血管疾病發病率遠超南方人，原因竟是這些！快看你有沒有
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但吃這么多鹽 ， 血壓能不高嗎？吃這么多油 ， 體重能不超嗎？
高鹽食物和高油食物對心血管的傷害那可是有目共睹的 ， 同樣也會讓體內脂肪的堆積造成肥胖 。
而且相比南方人喜歡喝茶 ， 北方人是出了名的豪爽 ， 不僅喜歡大口吃肉 ， 還喜歡大碗喝酒 。
喝酒對于他們來說不僅能夠驅寒暖身 ， 還是增進感情的大利器 ， 只有頓頓有肉有酒才算得上是好日子 。 所以他們對喝酒情有獨鐘 ， 而且個個酒量驚人 ， 一頓接著一頓地造 。
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然而長期過量飲酒會增加糖尿病、高血壓、血脂異常等心血管疾病的患病風險 ， 也是誘發很多癌癥的危險因素 。
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缺乏鍛煉可不是因為北方人懶 ， 而是跟氣候條件有關 。
相較于南方 ， 北方地區更加寒冷 ， 人們更習慣窩在家里御寒 。
想想看 ， 在南方的冬天 ， 你還可以去江邊夜跑 ， 在廣場上跳舞 ， 而在北方的冬天……還是在家涮羊肉吃鐵鍋燉大鵝吧 。
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所以北方人的運動習慣和運動量大多不及南方人 ， 這也導致了他們更容易患上心血管疾病 。
除了上面說的這些生活習慣差異 ， 北方還有一些環境因素的差異 ， 也讓北方人更受心血管疾病的“青睞” 。
比如寒冷的氣溫 ， 就在一定程度上造成了人體血管的收縮 ， 減少機體的血液供應 ， 從而誘發心血管疾病 。
再比如北方重工業集中區域的霧霾和污染天氣 ， 不僅會加重呼吸系統負擔 ， 也會嚴重影響心血管系統的功能 ， 破壞心血管內皮功能 ， 增加心血管疾病的患病風險 。
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這也是為什么東北人特別喜歡去海南三亞 ， 那里不僅氣候宜人 ， 飲食清淡 ， 空氣質量也挺好 。
說了這么多 ， 最后再給大家總結梳理一下這些“蛛絲馬跡” 。 造成北方人心血管疾病患病風險比南方人高的主要原因有：肥胖人群多、吃肉多吃菜少、口味重喝酒猛、運動少缺乏運動、氣候寒冷和空氣污染 。
其中寒冷和空氣污染都屬于不可控的外部環境因素 ， 但其實它倆對心血管的傷害占比并不大 。
畢竟我們的健康15%取決于遺傳 ， 8%取決于醫療條件 ， 7%取決于自然環境 ， 剩下70%都取決于我們的生活方式 。
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所以上面所說的南北方的健康差異 ， 更多的還是體現在北方人不良的生活方式上 ， 它們才是心血管疾病高風險的“罪魁禍首” 。
這并不是說心血管方面北方人就一定沒有南方人健康 ， 因為很多南方人也會存在這些不良的生活習慣 ， 他們的患病風險同樣不小 。
不過與那些不可控的外部因素不同 ， 這些不良生活方式屬于可控可防的因素 ， 咱們可以通過各種方法去進行控制干預 。
只要北方人盡可能地去保持合理的體重、少吃重口味飲食、堅持運動少久坐、戒煙限酒等等 ， 那他們心血管疾病的患病率和死亡率就能得到有效降低 。
當然啦 ， 南方人也別大意 。
在追求健康的道路上 ， 可沒有南北之分 ， 我們所堅持的健康生活方式都是為了活得更久 ， 更有質量 。