要說一年四季當中什么時候跟更容易減肥，那一定就是現在了，夏天可是個減肥的好季節，畢竟出汗量特別大，只要稍微運動一下就會大汗淋漓的，這樣體重也就下降得快，所以，想有細胳膊細腿可以露的話，那就得堅持減肥才行了，但是，一說到減肥，很多女性就會采用節食的方式來減肥，而這種方法是非常不好、不健康的，對腸胃特別不利，到時候體重減輕了，卻得了胃病可不好。

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減肥的方式有很多，若你是控制不住嘴巴又懶得運動的話，那陽仔建議你可以吃粗糧，因為粗糧的飽腹感極強，還高纖維低脂肪，是不會吃胖的，像玉米、紫薯、南瓜、土豆和燕麥都屬于粗糧，但是在這些粗糧當中，減肉最厲害的就屬燕麥了，每天早上是都吃一些它的話，腰肢越來越細，大肚腩是不可能存在的，不過，早上光吃燕麥的話卻時有點難以下咽，不如將它和香蕉搭配，制成一道美食，這樣在減肥的同時就又能解饞，何樂而不為！

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【燕麥香蕉球】食材：香蕉、燕麥片、雞蛋、淀粉、食用油

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【制作過程】1、香蕉剝皮取出果肉，接著用刀將它切成小段狀，另外備一個碗，磕入兩枚雞蛋，然后將香蕉段放進去裹上一層蛋液，緊接著再沾上一層淀粉。

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2、準備一個盤子，撒上燕麥片，要鋪平，然后處理好的香蕉段再放到燕麥盤中，將其表面都裹上一層燕麥，全都弄好放置一旁待用。

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3、架鍋添油，待油溫升至6成熟時，把香蕉段丟下鍋炸制，等看到其表面有些焦黃之后即可撈出控油，因為香蕉本來就是熟的，所以不用炸很久，上色了就行，一道簡單的燕麥香蕉球就制作完成啦！

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