天哪，氣溫降的太快了，今天已經降到8度了，天氣預報夜里溫度甚至要達到零下，原來霜降過后的天氣是這么的冷。孩子們今天上學一定要多穿衣服，避免受涼感冒，畢竟早上不僅溫度低，而且風還很大，只有身體健康了，我們學習才會更高效。秋冬時節里，養護身體健康飲食方面是不能少的，孩子們可以趁著10月剩下來的幾天多吃一些滋補菜，滋陰潤肺同時增強自己的體質，大家一起吃起來吧！
今天介紹的這道“經典菜”就是毛豆燒雞塊，營養美味，孩子愛吃，一起來看看吧!

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毛豆是很多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的營養物質，非常適合孩子吃。其中含有豐富的鐵元素，并且非常容易被孩子消化吸收，有效預防缺鐵性貧血的發生。而且還含有豐富的卵磷脂，對孩子的大腦發育和提升智力都是非常有幫助的，讓孩子變得更聰明。其中含有豐富的優質蛋白，可以幫助孩子健康成長，提高免疫力生病少。

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毛豆中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助孩子消化吸收食物中的各種營養物質，有效避免便秘的發生。女性也可以經常吃毛豆，毛豆具有非常好的養顏潤膚的作用，能有效改善食欲不振和全身的倦怠感。并且毛豆營養均衡，含有活性成分，可以保持苗條身材。

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雞肉是孩子非常愛吃的肉類食物，雞肉相比較豬肉和牛肉而言，含有的蛋白質更高，脂肪含量更低。雞肉中含有豐富的人體所必需的各種氨基酸，并且雞肉中含有的各種營養物質非常容易被孩子消化吸收，可以有效促進孩子的生長發育，增強體質，變得更加壯實，長得更高更快。

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【 營養物質|孩子肥胖吃什么都不香，多吃經典菜，開胃食欲好，長高不長脂肪】雞肉中含有豐富的營養元素，孩子吃了可以改善心腦功能，促進智力發育，提高記憶力，變得更加聰明。經常吃雞肉可以提高免疫力，讓孩子少生病，從而健康快樂的長大。如果孩子體弱多病，那么多吃雞肉可以有效改善體質，讓身體慢慢變好。

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天氣溫度下降，但是天氣干燥也是真的，所以孩子們做好保暖工作之外，也要做好降燥工作，多吃一些水果和蔬菜，補水降燥更健康！

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