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骨密度|89歲院士研究骨疏松60年，提醒3種食物是爛骨王，盡量少吃

身體健康是人生第一位，有時候人在熙熙攘攘的社會中追求這樣追求那樣,卻忽略了人之所以立足的根本，丟掉了身體健康，直到身體機能衰退才幡然悔悟，自己已無法奮斗，黯然神傷?？梢娊】档纳眢w對人來說有多么重要。只有健康的身體，才有可能有更好的未來。今天我們分享的內容是：89歲院士研究骨疏松60年，提醒：3種食物是爛骨王，盡量少吃。頸部疾病，肩周炎，腰椎間盤突出……我們通常認為只有年老時才會出現的各種矯形問題，正因節奏越來越快，生活方式也越來越不健康而被年輕人所關注。當承受著病痛所帶來的健康問題時，骨病也會涉及到身體其他部位的諸多問題，最終會使病人苦不堪言。骨骼不同于內臟器官，其疾病的表現方式也不盡相同，得了骨科疾病，最明顯的信號特征是疼痛。貴州省的陳大爺今年56歲，自從春節過后，總覺得自己走路時腿有點不靈便，而且腰也時常痛。由于這些種種不適已經嚴重困擾了陳大爺的日常生活，因此不得不到醫院進行診治，經檢查診斷后發現陳大爺的骨質密度只有-4.2，屬于比較嚴重的骨質疏松。
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大夫提醒陳大爺，如果這種骨病不能得到及時有效的控制和治療，就會有很大概率引發更嚴重的骨折。一旦患上骨折病，帶來的影響不僅是身體上的疼痛，還有心理上的巨大創傷，還會給整個家庭帶來高昂的醫療費用。1、煙抽煙是引發骨質疏松癥的高危因素，不論男女，吸煙都會導致骨量減少，從而引發骨質疏松，不過，這一過程一般較慢，到中老年才顯現出來，但也不能就此忽視煙草對骨骼的危害，據了解，每天吸煙20支，可使椎骨骨密度每十年減少2?像許多人一天吸兩、三包煙，再加上喝酒等其他因素，骨質疏松癥不必等到老年，青壯年才會出現。
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2、酒酗酒同樣有很多危害，可導致骨密度降低和骨壞死，如酒精性股骨頭壞死就是“惡名昭彰”，酗酒導致骨質疏松的例子也很常見，同樣危害不小。酗酒會導致骨質疏松。3、咖啡、濃茶若喝太多咖啡和濃茶，攝入過多咖啡因，會導致飲用者尿量明顯增加，因而鉀、鎂、B族維生素等多種重要營養物質隨尿液排出體外，此外，咖啡因也會增加尿中鈣的排泄，進一步加劇骨質流失，進而引發骨質疏松。缺鈣除了會導致骨折以外，這幾個危害也值得注意。1、免疫功能失調。如血鈣不足，可引起免疫失調，出現自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡，風濕，皮膚炎癥、粉刺等2、失眠，睡眠質量下降。鈣素是一種天然的鎮靜劑，可以調節心率和神經興奮度，長期缺乏鈣素會導致神經系統失去控制能力，影響體內激素分泌，導致失眠及睡眠質量下降。
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3、消化功能減退。食品需經過各種消化酶的分解，才能吸收營養物質，而鈣離子可以增強消化酶的活性，使之缺乏鈣離子化后，人體的消化功能容易隨之降低。4、血液凝固力降低。鈣質也是凝血劑的重要成分，當出血點出現時，鈣離子可以逐步激活凝血酶來止血，血鈣缺乏容易引起缺血性疾病。血液凝固障礙，傷口愈合緩慢。
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而要想治療骨質疏松，骨科院士陳崢嶸呼吁中老年人只需要補充一零食——（kd多素）就可以了，早晚吃一點，不出半年骨骼健壯腿不疼了：（kd多素）里面不但含有日常所需的鈣質，還含有維生素k2和維生素D3這兩種物質，起到領鈣入骨的功效，鈣可作為造骨的原料，參與骨基質的形成，維持骨骼和牙齒的硬度、骨小梁的密度，預防骨質松和骨折。