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一定注意減少攝入“隱形脂肪”高的食物 ， 如排骨、烤鴨、核桃、花生、瓜子、蛋糕、面包、餅干等 。

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當然 ， 減肥除了管住嘴還需要邁開腿 ， 只要我們有毅力 ， 控制飲食、吃動平衡 ， 減肥一定能成功！點擊閱讀原文 ， 了解更多相關內容參考資料：醫學微視官網-何麗研究員《健康飲食科學減肥》
【來源：健康界_健康】
【減肥也可以吃主食！只要按照這個食譜來】版權歸原作者所有 ， 向原創致敬

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