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俗話說：“一嘆窮三年。|您經常嘆氣嗎？中醫專家說了：老嘆氣，也是病，得治

俗話說：“一嘆窮三年 。 ”家中有的老人也常會說 ， 嘆氣是最不好的習慣 ， 經常嘆氣的人 ， 會趕走自己的好運 ， 招來不順與倒霉 。 很多人在面臨壓力、緊張、悲傷、沮喪的情況下 ， 都會不由自主地發出嘆氣聲 。
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嘆氣之后人會覺得非常舒服 ， 緊張不安等不良情緒也會緩解 ， 可如果經常嘆氣且得不到改善 ， 就要小心是不是身體出問題了 。
為何嘆氣
中醫學將嘆氣稱為太息 ， 又名嘆息 。 頻頻嘆氣 ， 稱為善太息 ， 指情志抑郁 ， 胸悶不暢時發出的長吁或短嘆聲的癥狀 。
從中醫學的角度來說 ， 經常嘆氣的確是反映身體有問題 ， 主要表現在肝郁、氣虛兩種情況 。
1.肝氣郁結
《靈樞·經脈第十》“膽足少陽之脈 ， ??是動則病口苦 ， 善太息” ， 足少陽膽經多氣而少血 ， 發生病變 ， 則口苦 ， 善太息 。
《素問·七十四》說：“病生膚脅 ， 氣歸于左 ， 善太息 。 ”
【俗話說：“一嘆窮三年。|您經常嘆氣嗎？中醫專家說了：老嘆氣，也是病，得治】肝在生理功能上主疏泄 ， 調暢氣機 ， 調暢情志 ， 如這一功能正常 ， 則氣機通暢 ， 情志活動正常 ， 呼吸均勻 ， 升降有度 ， 反之則會出現氣機不暢 ， 善長太息胸悶不舒等一系列癥狀 。
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簡單講就是 ， 想要什么得不到 ， 或者受了強烈的精神刺激 ， 心理壓抑不舒服 ， 肝氣郁結 ， 胸中氣機不利所致 。
肝氣郁結癥狀：1.壓力積累 ， 感到焦躁不安 。 2.嘴巴發苦 ， 容易口干舌燥 。 3.胸悶或腋下有疼痛感 ， 觸摸后能緩解疼痛 。 4.眼睛與面色偏紅 。 5.大口嘆氣 ， 且嘆氣后 ， 心情變得輕松 。 若是中3條以上 ， 說明您的嘆氣很可能屬于肝氣郁結 ， 也就是因為壓力而引起的嘆氣 。
2.氣虛下陷
《靈樞·口問》“黃帝曰：人之太息者 ， 何氣使然?岐伯曰：憂思則心系急 ， 心系急則氣道約 ， 約則不利 ， 故太息以伸出之 。 ”
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心系急、氣道約之根本應為宗氣不足 ， 氣虛下陷 。
氣虛癥狀：1.經常感覺疲倦 。 2.呼吸短淺 ， 常常需要換氣 。 3.容易感冒 。 4.頻繁出現小生的嘆氣 。 5.胃口差 。 若是中3條以上 ， 說明您的嘆氣很可能屬于氣虛 ， 也就是因為宗氣不足而引起的嘆氣 。
怎么辦？
肝氣郁結
逍遙散加減 。 方用白術、茯苓者 ， 助土德以升木也；當歸、芍藥者 ， 益榮血以養肝也；薄荷解熱 ， 甘草和中；獨柴胡一味 ， 一以為厥陰之報使 ， 一以升發諸陽 。
經云：木郁則達之 。 遂其曲直之性 ， 故名曰逍遙 。 根據肝屬風木 ， 性喜條達 ， 為藏血之臟 ， 體陰而用陽的理論 。
也可以手掌放在腹部 ， 圍繞肚臍順時針揉50下 ， 再逆時針揉50下 ， 有疏肝健脾的作用 。
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氣虛下陷
補中益氣丸加減 。 其中黃芪是主藥 ， 功效為補中固衛、升陽益氣 。 黨參則具有類似人參的補氣作用 ， 但偏于補中焦脾胃之氣 ， 并且藥性溫和 ， 適于平補 ， 能起到很好的補中益氣、養血生津的功效 。
白術能夠補氣健脾 ， 柴胡能升提中氣 ， 用它來和解表里、升陽舉陷、舒肝解郁 。 升麻也具有像柴胡一樣的升陽舉陷功效 ， 適宜解決脾胃清陽之氣下陷的病癥 。
當歸有補血活血 ， 調經止痛的功效 。 陳皮具有理氣健脾 ， 燥濕化痰之功效 。 甘草的作用就是清熱解毒、補中益氣 。