平時可以按摩百會、氣海、關元、足三里等補氣提氣 。

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此外 ， 也可以通過參芪益氣湯調理 。
取豬肚250克 ， 黨參10克 ， 黃芪20克 ， 薤白5克燉湯即可 。
中醫認為豬肚能補氣 。 黨參有補脾益肺 ， 養血生津之效 。 黃芪 ， 善入脾胃 ， 為補中益氣要藥 。 薤白 ， 辛、苦、溫 ， 有通陽散結行氣導滯的作用 。
吉林日報社出品
策劃：姜忠孝
作者：莊莊
編輯：于悅
來源：吉報調查

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