1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

血糖|“升糖王”被揪出，醫生提醒：不想血糖“飆升”，這“3物”再愛也要遠離


血糖|“升糖王”被揪出，醫生提醒：不想血糖“飆升”，這“3物”再愛也要遠離
文章圖片
血糖|“升糖王”被揪出，醫生提醒：不想血糖“飆升”，這“3物”再愛也要遠離
文章圖片
血糖|“升糖王”被揪出，醫生提醒：不想血糖“飆升”，這“3物”再愛也要遠離
文章圖片
血糖|“升糖王”被揪出，醫生提醒：不想血糖“飆升”，這“3物”再愛也要遠離

今年55歲的張大哥 ， 是一個送水師傅 ， 整天都穿梭在小區的各個地方 ， 這個工作比較勞累 ， 但因為是自己辛勤的勞動成果 ， 看著收入 ， 心里也好受了不少 。
可是就在兩年前 ， 張大哥出現了多尿、口渴、體重降低的情況 ， 兒女感覺他的狀態不太對 ， 于是就將他帶去了醫院檢查 ， 檢查結果顯示他患有糖尿病 。
醫生說 ， 好在來得比較早 ， 情況還比較樂觀 ， 堅持吃藥 ， 再注意飲食和休息 ， 就能夠使血糖的水平得以控制、降低 。
張大哥也比較聽醫生的話 ， 飲食比較清淡 ， 就每天喝白米粥 ， 但在前幾天 ， 張大哥卻暈倒在了路上 ， 被旁邊的人送去了醫院 。
醫生經過檢查以后 ， 說張大哥是由于急性酮癥酸中毒導致的暈倒 ， 急性酮癥酸中毒是由于身體里面血糖過高 ， 失水嚴重 ， 電解質失衡所導致的代謝紊亂造成的 。
醫生在和他了解過情況以后發現 ， 造成張大哥急性酮癥酸中毒的原因 ， 還是在飲食的問題上面 。
“升糖王”被揪出 ， 醫生提醒：不想血糖“飆升” ， 這“3物”再愛也要遠離
1、山楂
張大哥平時喜歡吃一些山楂 ， 感覺山楂一點都不甜 ， 對血糖的影響不大 ， 就每天都吃一些 ， 其實 ， 這種想法是不對的 。
山楂雖然口感比較酸 ， 但是含有非常多的葡萄糖、蔗糖 ， 含糖量要比西瓜和蘋果還要翻一倍 ， 高達23% ， 會使血糖快速上升 ， 對血糖的控制非常地不利 。
2、大米粥
大米本身就屬于碳水化合物 ， 再經由長時間的熬煮以后 ， 其中的淀粉會轉化為短鏈碳水化合物 。
這種物質被身體吸收以后 ， 會快速形成葡萄糖 ， 這與喝糖水并沒有區別 ， 長時間食用的話 ， 會使血糖上升 ， 血糖高的人一定要注意謹慎食用 。
3、粗糧餅干
張大哥在餓的時候 ， 還會經常吃幾塊餅干 ， 因為醫生說過要他多吃粗糧 ， 他就以為粗糧餅干是一種好的粗糧代表 。
但是市面上的粗糧餅干 ， 大多是掛羊頭賣狗肉 ， 粗糧的含量并不高 ， 而黃油、反式脂肪酸、添加劑倒是含有很多 ， 食用過多的話 ， 會使血液更加粘稠 。
血糖較高 ， 身體會出現以下幾種異常 ， 快來看看你有沒有中招吧！
1、泡沫尿 ， 血糖高的人 ， 會有尿頻、尿多的情況 ， 當出現泡沫尿的時候 ， 就需要及時地去醫院檢查尿微量白蛋白排查了 ， 或是微量白蛋白與肌酐比；
2、四肢麻木 ， 當身體血糖較高的話 ， 會使血液循環的能力降低 ， 就會引發四肢麻木的情況出現 ， 特別是在睡醒以后 ， 這種感覺最為的明顯；
3、視力降低 ， 血糖的水平一直處在較高的狀態時 ， 會對眼部微血管造成影響 ， 導致視力降低 ， 看東西模糊不清 ， 有時還會有短暫性眼前一黑的情況 。
醫生：養護血管的健康 ， 生活中還需注意多做“2件事”
1、補充營養元素
2、多運動
常言道：“生命在于運動” ， 運動不只對強身健體有很好的作用 ， 對于血糖較高的人而言 ， 也能起到很好的調節作用 ， 還可以加強胰島素的水平和養護胰島細胞 。