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艾灸|艾灸做到“三要三不要”助你事半功倍！


艾灸|艾灸做到“三要三不要”助你事半功倍！
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《醫學入門》亦說：“藥之不及 ， 針之不到 ， 必須灸之” 。 艾灸作為傳統的養生保健方法 ， 通過艾草燃燒時產生的藥效和熱量來促進血液循環、疏通經絡、調節臟腑陰陽平衡 。 艾灸對于保健養生效果可見 ， 不過也需要遵循一定的規律 ， 如果能做到以下的這三要三不要 ， 將能事半功倍 。
艾灸“三要”原則
一、順應天時
《黃帝內經》中經常說到天人合一 ， 認為人體的陽氣與自然界生物的陽氣相應 ， 生于春 ， 旺于夏 ， 收于秋 ， 藏于冬 。 艾灸也要順應四季 ， 根據季節變化而變化 。
春夏季 ， 氣候漸熱 ， 陽氣開發 ， 尤其人夏后天氣炎熱 ， 易出汗 ， 常食生冷食物 ， 易致風、寒、暑、濕、火等外邪入機體 ， 由飲食而帶邪入腸胃 。 因此 ， 這個時候 ， 保健的重點應該是肺、脾、胃 。 抵御外邪入侵 ， 通調腸胃 ， 健運脾土 ， 減少疾病的發生 。 可選取肺經、脾經、胃經三經穴位施灸 。
秋冬季 ， 天氣漸冷 ， 陰盛陽衰 ， 陽氣內斂 ， 為增強御寒能力 ， 常以養腎為主 ， 增強體質 。 這個時候可以取腎經上的中醫穴位進行艾灸 。 秋天氣候干燥 ， 需滋陰潤燥 ， 可灸腎經的太溪、水泉及大腸經的曲池、肺經的曲澤以緩秋燥 。
二、堅持施灸
《黃帝內經》提出“上醫治未病 ， 中醫治欲病 ， 下醫治已病” 。 即醫術再高明的醫生并不是擅長治病的人 ， 而是能夠預防疾病的人 。 而想通過艾灸來達到預防疾病的目的 ， 則需要持之以恒 。
中醫講三分治、七分養 ， 平時藥物的治療作用只占30% ， 治療疾病更多依賴的是身體的自愈力 ， 即人體自我修復的能力 。 只要機體的自愈力存在 ， 我們就可保持健康 。 而堅持艾灸 ， 則能增強身體的自愈力 。
三、注意穴位
艾灸時 ， 一定要注意穴位和禁灸的部位 。 雖然理論上講 ， 身體上任何部位均可施灸 ， 但也不能不經考慮 ， 不定穴位 ， 隨便施灸 。 必須根據選定的穴位進行施灸 。 對于顏面部及后頭部 ， 不應使用直接灸以免殘留灸痕 。 萬一非灸不可時 ， 則應用極小的灸炷 ， 或艾卷溫灸法 。 此外 ， 皮下靜脈亦應盡量避開直接灸 。
艾灸“三不要”原則
一、艾灸不要貪多求快
三陽病證 ， 需少灸 。 即使灸 ， 剛開始的時候要注意灸量 ， 千萬不要貪大壯猛火之灸 。
體胖之人 ， 多屬陽虛 ， 可以適當的加大灸量 ， 而體瘦之人 ， 皮淺肉薄 ， 大多屬于陰虛 ， 而木火偏旺 ， 應該減少灸量 。 且灸火易擾動清陽 ， 上炎為患 ， 施灸時一定要注意引火下行 。
二、艾灸期間不要喝冷飲
在艾灸的時候 ， 不要喝冷水 ， 吃涼的食物；不要在施灸后 ， 馬上洗澡 。 這樣做如同給艾灸撤火 ， 引起濕邪入體 ， 非常不利于疾病的治療和日常的保健 。 應適當溫飲 ， 以助陰液 ， 補灼艾傷陰的弊端 。
三、艾灸時不要順序顛倒
【艾灸|艾灸做到“三要三不要”助你事半功倍！】施灸的穴位順序不要隨意進行 ， 應當先陽后陰 ， 先上后下 。 如果上下前后都有配穴 ， 應先灸陽經 ， 后灸陰經 ， 先灸上部 ， 再灸下部 ， 也就是先背部 ， 后胸腹 ， 先頭身 ， 后四肢 ， 依次進行 。 取其從陽引陰而無亢盛之弊 ， 所以不可顛倒亂灸 ， 如果不講次序 ， 后灸頭面 ， 往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺 。
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